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total schlecht was man sieht breit ja linie neinZitat:
Zitat von domin
arme dünn brust ist auch schlecht und dein ewiges schlechtes bild / video material ist auch nervend
andro hat nicht umsonst dein fred dicht gemacht mit deine "schnappschüsse" in der "Dominpose" lol
meine kritik zum ganzen was man sieht
Haha du bist ja ganz schön dreist was ? Gibt hier viele die sehen nicht total definiert aus, aber bei denen wird auch nicht grad angegriffen, oder ? Zum Thema ''Arme sind dünn und Brust ist auch schlecht''... ja klar, komm du kleiner Coleman zeig uns was für ein Monster du bist, bestimmt nicht mal die Hälfte von domin.Zitat:
Zitat von peterstrumpf
Aber hey, macht ja nix. Ist immer einfach andere schlecht zu machen.
Das Video zeigt nicht viel, dennoch sieht man die Leistung von domin. Manch anderer postet hier Bilder die noch weniger zeigen :kopfwand:
Zudem : Der Thread heisst SCHNAPPSCHÜSSE !!!!
bla bla er ist breiter als du bla bla du kleiner coleman bla bla typischen groupie gequatsche bla blaZitat:
Zitat von Freizeitrambo
wer mit kritik umgehen kann äußert sich zu dazu nicht wie ein kleinkind...
Junge, Junge....das ist Sensationell....meinen tiefsten Respekt !!!!!!Zitat:
Zitat von Dave M
Zitat:
Zitat von peterstrumpf
Also mein Gesicht war/ist immer einer meiner größten Problemzonen .. ich kann am Körper schon recht hart sein aber mein Gesicht ist immernoch recht .. "lebendig" ;)
Auch jetzt ists noch nicht wirklich schmal , also mit Falten habe ich gar keine Probleme. Wenn noch 4 kg runter sind und etwas Wasser raus ist wirds wohl etwas eingefallen sein aber mal schauen. Momentan ist auf jeden Fall noch ganz gut was dran.
Danke an alle für die netten Kommentare , hilft mir weiterhin die Sache konsequent durchzuziehen wobei ich jetzt so kurz vorm Ziel eh nix mehr anbrennen lassen werde.
Gestern mal im Unterhemd durch die Straßen gelaufen und die Reaktionen waren echt krass.. hat für einige offene Münder gesorgt und 3 Jungs im Bus konntens kaum fassen und es war echt witzig denen zuzuhören .. die sagen einfach was sie denken im Gegensatz zu vielen anderen die einfach nur ausm Augenwinkel glotzen.
beim frisööör wärste wohl immer noch nicht :nono:
sag mal bitte was zu deiner diät. kcal, ew, fett?
Hallo, bin neu hier.
Einfach mal 2 Bilder von mir :-)
du hast dein shirt 2 nummern zu klein gekauft
Zitat:
Zitat von DrFreud
Doch doch da war ich , ist allerdings schon wieder einen Monat her und meine Haare wachsen extrem schnell .. wundert die Leute schon immer wie das bei mir wuchert.
Fett gehe ich eigentlich nie unter 75g am Tag aber auch selten über 100.. größtenteils aus Erdnüssen, Fischöl-Kapseln sowie Oliven- und Sonnenblumenöl.
Kcal liegen so im Schnitt bei 2100 , an Trainingstagen aber auch schonmal 2500 wegen dem PWO-Shake. Könnte bei meinem Stoffwechsel auch eigentlich noch höher gehen aber komischerweise bekomm ich dann immer größeren Hunger , wenn ich bei 2100 bin hab ich meist auch keinen großen Hunger .. nur Appetit ;) Ausserdem kann ich das Fett so echt täglich schwinden sehen , das motiviert.
Überlege jetzt aber wegen Krafteinbußen ein bisschen nach oben zu schrauben aber mal sehen.
Protein mind. 240g am Tag , peile aber 270g an.. klappt nur nicht immer ;)
Carbs halt sehr niedrig , wobei ein paar kurzkettige nachm Training eigentlich immer dabei sind im PWO-Shake (so 60g Dextro). Vorm Training oft auch noch ne Packung Mais-Hirse-Reiswaffeln. Einen Apfel esse ich auch jeden Tag.
Relativ oft Cardio , entweder 15 Minuten bei hoher Intensität oder 30-45 Minuten eher locker... meist morgens nachm Aufstehen und nem kleinen Whey-Wasser-Shake und oft häng ich nach dem Training noch ne Runde auf dem Ergometer dran.. allerdings auch immer erst nachdem ich meinen PWO-Shake inner Umkleide getrunken hab. Manchmal auch morgens und abends leichtes Cardio.
Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Es war mal groß genug;)