Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von baikal

bankdrücken (negativ bank) 130kg 4-6 wdh
ziehen vom block 240kg 2-3 wdh
beinpresse 430kg 6-8 wdh
clean & press 85 4-5wdh
schrägbank 100kg 3-5 wdh

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sicher dass du nicht clean&push press meinst?
ansonsten sehr ordentliche kraftdaten :professor:

Zitat:

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Zitat von newcomerstar

sicher dass du nicht clean&push press meinst?
ansonsten sehr ordentliche kraftdaten :professor:

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aber irgendwie sehen seine arme komisch aus oder? kann auch am foto liegen

jedenfalls ist mr olympia einfach top! da ist nix mehr verbesserungsfähig

1.85m, 84kg, ziemlich entladen. Baustelle Rücken:

Anhang 186164





Bitte das Hautbild zu entschuldigen.

Zitat:

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Zitat von Daninjo

1.85m, 84kg, ziemlich entladen. Baustelle Rücken:

Anhang 186164





Bitte das Hautbild zu entschuldigen.

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Was ist da passiert? Da hat sich einiges getan an der Breite. Rückenstrecker - schwach

Zitat:

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Zitat von Hans321

Was ist da passiert? Da hat sich einiges getan an der Breite. Rückenstrecker - schwach

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Pose geübt und halbwegs gelernt, die Lats auch zu benutzen, nicht nur anzuspannen :))


Habe wegen Leistenschmerzen lange nicht Kreuzgehoben. Die letzten Wochen als "Übergang" wieder vorgebeugtes Langhantelrudern eingebaut: Schmerzen sind weg. Werde jetzt aber erstmal 2 Monate komplett Trainingspause machen (bis auf Dips und Klimmzüge), da die Bundeswehr Zeit vor der Tür steht.


Danach gehts als 70kg-Experte weiter :D

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Pose geübt und halbwegs gelernt, die Lats auch zu benutzen, nicht nur anzuspannen :))


Habe wegen Leistenschmerzen lange nicht Kreuzgehoben. Die letzten Wochen als "Übergang" wieder vorgebeugtes Langhantelrudern eingebaut: Schmerzen sind weg. Werde jetzt aber erstmal 2 Monate komplett Trainingspause machen (bis auf Dips und Klimmzüge), da die Bundeswehr Zeit vor der Tür steht.


Danach gehts als 70kg-Experte weiter :D

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70 kg hatte ich auch mal, jetzt bin ich nur noch Fett. ;)

Richtige Posen machen schon viel aus, wirken aber nur, wenn auch was da ist. :professor: Muss man sich langsam eink.acken vor deiner Entwicklung. Du stoffst doch. Hoffentlich geht dir beim Bund alles an Muskeln verloren. #popcorn :D

Zitat:

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Zitat von Hans321

70 kg hatte ich auch mal, jetzt bin ich nur noch Fett. ;)

Richtige Posen machen schon viel aus, wirken aber nur, wenn auch was da ist. :professor: Muss man sich langsam eink.acken vor deiner Entwicklung. Du stoffst doch.

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Auch, wenn meine Haut diesen Verdacht erhärten würde: still natural :professor:

Zitat:

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Hoffentlich geht dir beim Bund alles an Muskeln verloren. #popcorn :D

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Das glaub ich aber auch :))

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Zitat von Daninjo

Auch, wenn meine Haut diesen Verdacht erhärten würde: still natural :professor:

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Hautbild ist vollkommen normal. Gibt besser, aber auch viel schlechtere. Ruhe dich nicht auf deinen Lorbeeren aus, es gibt so manchen der im dunkeln auf seine Chance wartet. :professor:

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Zitat von ehrgeizig

aber irgendwie sehen seine arme komisch aus oder? kann auch am foto liegen

jedenfalls ist mr olympia einfach top! da ist nix mehr verbesserungsfähig

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ich bezog mich auf baikal

Auf harter gebirgstour, doch selbst auf rund 2000m höhe genehmige ich mir noch die zeit für ein kurzes, obligates posing.