Klasse!
Bin mal gespannt wie's mit weniger Fett rauskommt.
Ich mache übrigens mit beim Lat gegen Waden Tausch, 1:1 in cm.
Super Leistung, weiter so!
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Klasse!
Bin mal gespannt wie's mit weniger Fett rauskommt.
Ich mache übrigens mit beim Lat gegen Waden Tausch, 1:1 in cm.
Super Leistung, weiter so!
Hallo,
bin neu im Forum und relativ neu beim Sport BB. Finde es gut das es eine solche Plattform gibt und will mich deshalb auch im Rahmen meiner Möglichkeiten beteiligen..
Bin mittlerweile 58 Jahre alt und trainiere seit ca 10 Monaten zu Hause. Zu Beginn mit einer KH, später dann mit deren zwei und seit etwa 5 Monaten ist eine gekröpfte Langhantel dazu gekommen. Trainiere alles was mit diesem begrenzten Equipment und dem eigenen Körpergewicht zu machen ist .
Bisher kein Trainingsplan und vor allem kein Ernährungsplan. Soll sich jetzt aber ändern weil ich finde das 92 kg bei 182 cm Körpergröße ausreicht. Dabei ist es mir wichtig den Körperfettanteil deutlich zu senken.
Der ist nach meinem dafürhalten noch wesentlich zu hoch. Was man auf dem Bild sicher unschwer erkennen kann.
na ja, mit Ernährungsplan wird sicher alles besser. Sollten sich diesbezüglich Erfolge einstellen stell ich mal ein neues Bild ein.
hey leute, danke euch!
endlich mal wieder was positives :-))
mal wieder ich
wer hat dich denn geärgert :))Zitat:
Zitat von acbb
du bist ne wuchtbrumme,im positiven sinn!
gruß
ein kleiner fan ;-)
Auch mal was "neueres"
97Kg auf 183cm
nice...................
Zitat:
Zitat von Murki Murk
Gefällt mir sehr Gut :daumen:
Zitat:
Zitat von eichi
Danke. Man tut was man kann. Ist aber natürlich auch gut getroffen. :-)
wow! gefällt mir sehr gut! würd dir gern mal bei nacht übern weg laufen ^^Zitat:
Zitat von Murki Murk