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Kauf dir in Zukunft einfach normale unpanierte Hähnchenschnitzel und mach ne eigene Marinade aus bisschen Öl und paar geilen Gewürzen/Kräutern.Zitat:
Zitat von Ome123
Wenn dein Kühlfach jetzt noch voll mit panierten ist dann ess die einfach auf, aber kauf keine neuen. Ist nicht gesund aber du wirst es überleben.
Die sind meist vorgebraten und damit voller Fett. Wäre grundsätzlich egal, aber bei einer Diät musst du kontrolliert essen, um die Kalorien gezielt anpassen zu können.Zitat:
Zitat von Ome123
Daher, nein.
Hallo Szene!
Ich wollte mich mal nach eurer Meinung zum Thema Post-Workout-Shake erkundigen.
Als Anfänger mit wenig Erfahrung und Wissen bin ich noch leicht manipulierbar, speziell was uns die Lebensmittel- und Supplementindustrie so vorgaukelt.
Ist es denn wirklich sinnvoll bzw. notwendig, direkt nach dem Training einen Shake bestehend aus einem schnell verdaulichen Eiweiß und kurzkettigen Carbs wie Maltodextrin zu sich zu nehmen?
Hat es einen Einfluss auf Regeneration und Proteinsynthese und gibt es dieses anabole Fenster wirklich oder genügt es bis ca. einer Stunde nach dem Training meine Post-Workout Mahlzeit zu mir zu nehmen?
Ich halte es für sinnvoll. Aber notwendig ist es nicht
mir wäre die zeit ohne pws bis zur pwm zu lange. wie pa schon sagt, geht sicher auch ohne, aber mit fühle ich mich besser.
eigentlich brauchste nichts ausser gewichte, schlaf, normales essen...
wenn man dann irgendwann nach 1 jahr bisschen was aufn kasten hat, kann man was dazu nehmen
die supps unterstürtzen, gehen aber nicht für einen zum training
Verräter! Wo Supps doch mindestens 2-3% ausmachen (aber nur wenn der Rest zu 100% stimmt)! :professor:
:))
Das anabole Fenster muss sowieso erst mit Cherry Tomaten geöffnet werden. Ohne die bleibt es geschlossen, und du kannst dir den PWS sparen.
Quelle : Daniel Gildner
verdammt, ich hasse tomaten:))Zitat:
Zitat von DeltsPower
liegt dran wo man sie injeziert:evil:Zitat:
Zitat von tintifax_2