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das hat er schon auf andro nicht geschaft. dort wurde sein fred aufgrund seiner ewig gleichen fotos schon dicht gemacht. seitdem knallt er hier das ewig gleiche rein.Zitat:
Zitat von Hans321
beine wirst du auch nie zu sehen bekommen. weil er nie zufrieden mit sich und seiner form sein wird.
Das stimmt, ich meine er ist ja hier auch schon ein paar Jährchen, und noch nie ist etwas anderes gekommen. Es gab nur mal Videos vom Schulterdrücken wenn ich mich noch recht entsinne.Zitat:
Zitat von peterstrumpf
Und zufrieden, mein Gott wer ist das im BB schon? Da streben wir alle nach Verbesserung.
Bräuchte mal dringend Hilfe Richtung Rücken-Training.
Ich denke das Kreuzheben macht sich langsam (!) bezahlt und da kann man drauf aufbauen. Fallen euch noch Schwächen auf die ich verbessern kann/muss?
Ich denke Klimmzüge müssen ins Programm? Habs bisher abgewandelt am Turm gemacht aber ich hab irgendwie das Gefühl, ich mach was falsch ... zumindets bekomm ich nicht anständig Fleisch draufgepackt.
Das sieht schon gut aus, aber es ist halt sehr schwer am Rücken ordentlich etwas drauf zu packen.
Was machst du denn alles für den Rücken?
1. dein rücken ist ioZitat:
Zitat von MrOlympia22
2. ja klimmzüge und schweres kh rudern sind mmn ein muss.
@ hans321 & arbec
hab angefangen mit judo das geht so ab 6
und meine erste hantelbank hatte ich mit 14 jahren in meinem zimmer
das meinte ich eben ;)
Judo ist kein richtiger Kampfsport. Bitte nicht falsch verstehen, ist nicht böse gemeint bzw. abwertend!
Ich weiß bei uns hat einer seinen Sohn zum Boxetraining mitgenommen mit 6 oder 7 jahren, und der Trainer hat ihm wieder heimgeschickt. Wegen Handgelenkknochenbaufalschwachsenirgendwas duch die Schläge (Boxsack).
Ich sag mal Sparring und schweres Sandsacktraining muss jetzt nicht sein, aber Technik und Koordination kann man schon mal lernen.Zitat:
Zitat von arbec
Stimmmt.
Ich seh schon, wir verstehn uns ;)
Mal ein paar von mir. Nicht gerade top quali aber eben ein schnappschuss.
21 Jahre 3 Jahre Training