Jup würde ich auch sagen ich kuck einfach mal beim nächsten mal wies läuft.:) Nen parr reps wahren auch ziemlich gequält muss ich sagen.Zitat:
Zitat von OnkelKevin
Den normalerweise steigere ich nur um 2,5 immer heute wollte ich aber mehr.:D
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Jup würde ich auch sagen ich kuck einfach mal beim nächsten mal wies läuft.:) Nen parr reps wahren auch ziemlich gequält muss ich sagen.Zitat:
Zitat von OnkelKevin
Den normalerweise steigere ich nur um 2,5 immer heute wollte ich aber mehr.:D
Ja bei kleineren übungen ist das auch so.
Aber was sind denn bitte zwei kg beim heben? Gerade dann, wenn es um die Technik geht?
Ich werd sehen vieleicht war ja auch die Tagesform schuld. Ich geh runter beim nächsten mal und stell hier video rein zum überprüfen.:)Zitat:
Zitat von Tim812
So heute 35min cardio aufm home trainer...16km bei 30kmh puls so immer 130-140.
Boar hab übelsten kater im rücken vom training gestern.:D
Hast du den öfter oder kommt der von den unsauberen Wiederholungen beim Kreuzheben?Zitat:
Zitat von RicoW
Ne, also ich meine schon bewusst beim Heben ;)Zitat:
Zitat von Tim812
Wobei es bei leichteren Einheiten wirklich nicht so viel ausmacht, finde aber beim Arbeitsgewicht sind dennoch merkbare Unterschiede.
Ne Kater hab ich meistens immer mal wieder hat ansich nichts mit unsauberen heben zu tun.Zitat:
Zitat von Drückezwerger
Ich denke mal den Kater hab ich vom klimmziehen da ich auch Kater in den Unterarmen habe. :))
Kater vom kreuzheben hab ich meistens nur im unteren rücken. Mir tuts aber oberhalb weh.:D
Und adduktoren sind auch bissl ge****t durch sumo heben.
Nervt dich das nicht, ständig Muskelkater zu haben?
Nö is ja auch nich immer. Auserdem weis ich dann auch das das training gut war.. bzw hard... und das ich wieder stärker werde.;)Zitat:
Zitat von Drückezwerger
Also reden wir nicht vom schmerzhaften Kater sondern von diesem herrlichen Spannungs-/Erschöpfungsgefühl nach ner intensiven Einheit?