Keto-> ein paar Fragen!

Jeder hat mal nen Durchhänger ist doch ganz normal!

Verstehe nur nicht wie du meinst zuviel gegessen zu haben? KH´s vllt aber kcal wohl kaum!

Bei mir läufts ganz gut, hoffe bis So alles vom laden wieder runter zu haben, sieht aber ganz gut aus. Renne nur zum Klo ;)

Wollte euch nur mal mein Kompliment aussprechen! ich verfolge euren beitrag hier schon seit einiger Zeit und bewundere euren Zusammenhalt Ihr seid echt ein super Team, wie ihr euch immer wieder gegenseitig anspornt, finde das sehr motivierend und unterstützend bei einer Diät, nicht alleine dazustehen!

Ich selbst mache zwar nicht Keto. Habs probiert, aber ist nicht wirklich was für mich, aber ich bewundere eure Konsequenz sehr!

Macht weiter so..ich drück euch die Daumen das ihr alle eure Ziele erreicht!

Hallo Ihr Süßen,

da bin ich auch mal wieder. hatte die letzten Tage Stress und bin auch sonst ganz schön von der Kappe. Bin krank geworden, fühle mich mies und schlapp und habe - als Kompott obendrauf - beim gestrigen Geburtstag meines Sohnes geladen und bis jetzt auch nicht mehr aufgehört..... :wein: :krank: .....und ich wiege bestimmt schon wieder mehr, als es gut ist. Hab' mich nicht auf die Waage getraut..... Und seit 3 zwei Tagen habe ich auch keinen Sport gemacht......schluchz........

Ich bin gerade in so einer - jetzt-ist-es-auch-egal-Phase und da ich am Montag wegfahre habe ich beschlossen, das jetzt einfach mal so hinzunehmen, die Woche über "normal" zu essen, dann nach meiner Rückkehr schauen, was mein Erdbeerfeld so hergibt, und dann wieder konsequent mit Keto durchzustarten. Ach ja, den Caliper werde ich wohl doch bestellen (was soll ich auch sonst mit meinem Geld machen...hahaha.).

Ich werde also heute noch ein schönes belegtes Brot essen, ein paar Erdbeeren mampfen, mal sehen was noch so da ist, und ansonsten meinen Frust nicht allzu groß werden lassen.

Ich wünsche Euch eine schöne Woche, wünscht mir schönes Wetter (es geht rauf in den hohen Norden, nach Usedom) und wir hören uns dann nächste Woche wieder.

Fühlt Euch geknuddelt und liebe mullemaus: weiter so!! und liebe Dajana: nicht den Kopf hängen lassen - ich sag ja, Du trainierst zu viel, bist wahrscheinlich schon übertrainiert, laß' es ruhiger angehen!!!! Lebt pinkzebra eigentlich noch??

ganz liebe Grüße
roschimaus :winke:

nabend :)

so gestern habe ich wieder einen super tag gehabt. lief alles ganz easy. training war ganz gut, hab muskelkater ohne ende. und das essen auch. *freu*

heut in der früh war meine waage auch sehr freundlich zu mir *lach*

bin nur ein wenig fertig, und kopfweh, keine ahnung warum. :ratlos:

sonst, werd erst nächste woche laden, weil ich für 4 tage nach Italien fahre, will PIZZA mampfen hehe!! auch wenn ich mich seit gestern schon anstrengen muss, dass ich das noch bis nächste woche durchhalte. vor allem wenn so ein s c h e i s s wetter ist. wenn wieder besser wird, bin ja auch nur draussen und hab auch nicht so viel hunger.

OK, dann werd ich mir jetzt noch eine heisse schokolade aus sojamilch (0,4 KH bei 100ml) mit süssstoff und kakao, und danach haiabetti machen. muss morgen früh raus. :(


also, bis bald meine mäuse :)

An die drei Keto-Mädels!


Ich stecke leider im totalen Vorbereitungsstress für den Urlaub "SOS" da wir am Samstag fliegen und schaue zur Zeit immer mal kurz ins Forum rein.
Schließlich habe ich meine tapferen Mädels nicht vergessen!
Ich ziehe den Hut vor Euch. :klatsch:

Gesundheitlich geht es mir sehr gut, endlich wieder!

@mullemaus:
Da Du ja sehr viel Ahnung von Trainingsplänen hast, könntest Du mir nach meinem Urlaub einen Plan schreiben? Fotos von mir kann ich Dir zukommen lassen damit Du siehst wo meine Schwachpunkte köperlichseits liegen.
........und ab dem 28.06. geht es auch endlich endlich endlich bei mir mit der Keto los. Schließlich befolge ich Deinen Rat nicht vor dem Urlaub mit der Diät zu beginnen.


@roschimaus
Ich kann Dich bezüglich der Erdbeeren sehr gut verstehen, diese kleine rote leckere süße fruchtige saftige erfrischende .........Köstlichkeit kann ich mir zur Zeit auch nicht aus meinem täglichen Speiseplan wegdenken.


@dajana
Mach weiter so, Du hast zwar Höhen und Tiefen aber der Anfang ist gemacht und der Rest kommt nach und nach, nur Geduld. (Wäre ich doch schon nur an diesem Punkt). Ich drücke Dir beide Daumen die ich habe.


Vielleicht melde ich mich noch kurz bis Samstag im Forum.

Hatte ich schon erwähnt..........
Ich freue mich wie wahnsinnig auf Ägypten und das rote Meer, wenn ich mich im roten Meer auf 20 Meter Tiefe befinden werde, denke ich ganz fest an Euch und werde Euch trotzdem alle Daumen drücken.(mh, werd jetzt bloß nicht sentimental)



Ganz lieben Gruß an alle 3 Keto-Mädels.

headcandy01

Halli-Hallo Ihr Süßen,

bin jetzt auch wieder da. Die Woche war okay, aber essenstechnisch völlig daneben. Habe soviele KH wie schon lange nicht mehr gefuttert. Frühstück mit weißen Brötchen und Marmelade, Nudeln und Brot etc.... Aber das wußte ich ja auch vorher schon.... Ich habe mich zwar viel bewegt, und meine Hosen passen auch noch, aber eigentlich müßte ich gleich wieder mit Diät loslegen. Dazu habe ich nur im Moment keine Lust (Erdbeeren, ihr wißt schon...) und so lasse ich mir noch etwas Zeit damit.

Liebe mullemaus: kannst Du mir mal sagen, wie ich diesen Caliper benutze? Habe jetzt nämlich einen bestellt (von Body Attack) und er ist da. Es muß irgendwo im Netz eine Anleitung geben, ich finde sie nur nicht. Und in der Packung ist auch keine Anleitung. Und außerdem ist das Booklet auf englisch, da muß ich mich erst mal reinlesen........ :-( Also das wäre ganz lieb von Dir, dann kann ich die Katastrophe schon mal in Zahlen festhalten und dann auf Besserung hintrainieren.....

Und im übrigen - ich habe nur kurz in die Rezepte geschaut - vielen Dank dafür. Wenn ich wieder mit Keto beginne, werden sie mir eine große Hilfe sein.

Wie geht's Dir? Machst Du noch Keto, oder hast Du schon umgestellt? Wenn ja, worauf? Was machen Deine Zwischenblutungen? Ach ja, ich habe zusätzlich zu meinen ZB jetzt auch noch regulär meine Tage bekommen. Toll, oder? :soso: Hast Du eigentlich noch so Schmerzen in der Brust/Busen? Davon hattest Du erzählt? Bist aber nicht schwanger, oder?

:winke: roschimaus

Hi roschimaus,

hier gibt es eine große Auswahl an Rechnern, allerdings sind nur 3 der Formeln für Frauen geeignet. Die Meßstellen sind auch immer angegeben. Da du aber immer mindestens auch den Trizepswert brauchst, mußt du jemanden haben, der dir beim Messen hilft.

Für die Tabelle, die bei deinem Caliper dabei ist, brauchst du nur die Hüftfalte, allerdings ist die Tabelle relativ ungenau.

Alternativ kannst du aber auch die Software nehmen, die beim Caliper dabei ist.

oder probier's mal hiermit

Gruß
Thomas

halloooo


bin auch wieder da. die 4 Tage am Gardasee waren nicht schlecht. aber was mein essen angeht: uiuiuiui :balabala: Pizza, Nudeln, süsses, also alles was am Tisch kamm.

ab heut morgen wieder brav auf KETO. will diesesmal sogar noch strenger durchhalten. da ich ja doch einige aussetzer hatte (gell mullemaus) :)

meine hose passen zwar noch, aber die sehen schon ein wenig komisch aus, die taschen stehen weg als wären es nicht meine hosen. :/

ich werde versuchen auch die aufladetage anders zu gestallten. ich finde wenn es schön warm ist und ich oft draussen bin, da hab ich auch nicht so viel hunger und kann viel besser die diät durchhalten!

wie läuft es bei euch?

gruss dajana

Ihr Süßen, irgendwie kommt unser Thread ins Stocken, oder? Wo ist eigentlich Mullemaus????

Danke, Thomas, für die Info bezüglich der Faltenmessung. Werde ich morgen gleich mal machen.

Bei uns geht es zur Zeit drunter und drüber. Mein mann hat sich am Freitag beim Fußball foulen lassen und sich eine Schulter-Gelenk-Kapsel-Sprengung zugezogen. Jetzt ist er zuhause und muß betuttelt werden, operieren kann man erst nach einem halben Jahr. Das ist für mich insofern blöd, weil ich mich jetzt essensmäßig mehr nach ihm richten muß, was ich sonst tagsüber nicht tue.

Aber trotzdem habe ich heute wieder begonnen, vernünftig zu essen. Bevor allerdings die Erdbeer- und Kirschenzeit nicht rum ist, wird das nichts mit Keto. Also mache ich jetzt viel Eiweiß, gesundes Fett, KH nur aus Gemüse und Obst. Das müßte auch okay sein, denke ich. Ist das dann Logi? Auf KH aus Nudeln, Brot etc. verzichte ich ja jetzt wieder völlig (nachdem ich gestern einen Taco-Chips/Vanilleeis-Anfall hatte, wird es auch höchste Zeit, wieder umzuschwenken....)

Naja, das wars eigentlich auch schon. Für meine Verhältnisse zu kurz, ich weiß, aber nächstes Mal mehr, versprochen....

LG roschimaus

also, bei mir gits nichts neues. aber ich esse glaube ich zuwenig fett. komme ganz schwer auf soviel fett. ich habe so mehr 49,9F/ 50EW/ 0,1KH

daswegen glaube ich da passiert auch nicht mehr so viel. bin total braav :) halte mich an meine KETO

die waage bleibt irrgendwie gleich. fotos hab ich nimmer gemacht, da warte ich erst noch ein paar wochen.

@ROSCHIMAUS

oh, richte deinem mann gute besserung. tja, da sag ichs fussball:) wenn ich manchen leuten erzähle was ich schon für verletzungen habe, und das alles durch fussball.

ABER SPASS MACHT ES TROTZDEM!! :rock: NO RISC NO FUN :rock: :rock: