super vids krusch! leider musst ichs mir in der schule ohne ton ansehen ;)
ist das bei den dips womöglich fett an der brust was da auf der seite beim brust gurt hervor schaut....:)
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super vids krusch! leider musst ichs mir in der schule ohne ton ansehen ;)
ist das bei den dips womöglich fett an der brust was da auf der seite beim brust gurt hervor schaut....:)
Danke, mit Ton ist es noch besser ;) :))Zitat:
Zitat von tonxi
:axt: :axt: ich möchte dich mal sehen wenn du einen "Brustgurt" mit 20kg belastung trägst und ob da dann nicht irgendwas zusammen gedrückt wird das dann als "Fett" interpretiert wird. :zunge:Zitat:
Zitat von tonxi
gruß
Krusch Lee
Zitat:
Zitat von krusch lee
die Technik bei den Kniebeugen finde ich gut. Wieso wagst Du dich nicht mal an schwereres Gewicht? Du hast ja immerhin ein Powerrack und einen (lustigen) Trainingspartner zur Verfügung.
Der Dipgürtel sieht übrigens aus wie ein Folterinstrument für Nippel aus dem tiefsten Mittelalter...aber wenn er seinen Zweck tut...
Ich will mal bei den Atem-Kniebeugen bleiben, verspreche mir von denen "Dicke Quads" :DZitat:
Zitat von PUMPAnickel
(Das Gewicht finde ich denoch schwer ;) , und außerdem hab ich ja auch noch einen Bandscheiben-Schaden und da ist es nicht schlecht wenn man mit "leichten" Gewicht und vielen Wh. auch gut Muskeln aufbauen kann... :D )
Beim Dippen hab ich ja zwei Gürtel an, einen um der Hüfte mit 30kg und einen auf Höhe Brust mit 20kg damit die auch auf der Brust einen Schwerpunkt habe.
Hab zuerst beim Aufwärmen versucht nur mit "Brust-Gürtel" zu dippen und legte "nur" eine 20kg scheibe auf, mich hat es beim dippen fast überschlagen!!!
Deswegen brauche ich an den Hüften auch noch einen Gürtel mit Gewicht. :D
gruß
Krusch Lee
Kreuzheben 135kg * 2: EDIT: Hier der richtige Link: http://www.youtube.com/watch?v=bjfCkUI-6Uc
:rock:
nur das forum zu verlinken hilft hier keinem....
*******! War keine Absicht...LOL!Zitat:
Zitat von tonxi
Hier der richtige Link:
http://www.youtube.com/watch?v=bjfCkUI-6Uc
mfg mighty
@ krush lee
schaut dein trainingspartner eig immer nur zu?:D oder trainiert der auch mal mit?
Mmmh...Zitat:
Zitat von dragstar88
1. er ist mein Motivator, Drill-Sergeant, ect.
2. er trainiert einen Tag später als wie ich weil er noch Anfänger ist (viel weniger Gewicht ;) )
3. Ich trainiere gerne alleine weil ich nicht immer die Gewichtscheiben rauf und runter räumen will
4. siehe 1-3... :D :D :D
gruß
Krusch Lee
der dip gürzel hat sowas S&M lastiges :D
aber ich finds imemr cool, was du dir so für hilfen baust, und hey..aner den drill instructor kommt echt keener ran...diss ja nu sau geil!!