ich geb mir mühe^^Zitat:
Zitat von muscle junky
hab mich auch in meiner trainingsfreien zeit gut ernährt, des wird denke ich mal einiges ausgemacht haben, abgenommen allerdings trotzdem :(
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ich geb mir mühe^^Zitat:
Zitat von muscle junky
hab mich auch in meiner trainingsfreien zeit gut ernährt, des wird denke ich mal einiges ausgemacht haben, abgenommen allerdings trotzdem :(
Kleiner Schnappschuss mit schlechter Handy- cam :-)
Daten: 19 Jahre, 180 cm, 92kg,kfa: viel zu hoch
"richtiges" training seit dem anmeldedatum
Kraftwerte sind noch jämmerlich, aber ok für die (kurze) trainingszeit
http://img508.imageshack.us/img508/1300/dsc00767vf.jpg
P.s: sorry falls die Größe nicht passt! Habs nicht richtig hinbekommen vom handy aus
das bin ich wiege mom 94 kilo hab 30kilo abgehungert und nochmal von neu aufzubauen qualitativ,will mir noch 2jahre geben damit es dann auf die bühne reicht eventuell
schon ziemlich gut, aber ich find den nacken zu unscheinbar
ja da hast du allerdings recht der nacken is viel zu wenig muss mal bissle mehr nackenziehen hehe :-)Zitat:
Zitat von Progressive
Mach ma lieber Shrugs:professor:Zitat:
Zitat von serseri87
hab ich bis jetzt nicht probiert is mir neuZitat:
Zitat von remba
Schnappschuss von meiner Freundin gemacht
ich find das Bild hat was.
Daten 1.89 -- 95kg -- 1,5 Jahre Train
Anhang 198615
Zitat:
Zitat von King Flip
Für 1,5 Jahre nicht schlecht der Rücken
Ernährung machts halt zu 70 %
... und der Wille