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10.11.2008, 16:32
bobmobile

...mehr!:zunge:
10.11.2008, 17:02
blue one

Zitat:

Zitat von Miss_Fitness81

Freut mich auf jeden Fall, dass ihr es so positiv seht... hab mir lange überlegt die Bilder überhaupt zu posten, ist ja doch sehr Männer"lastig" hier ;-)

Von denen hast du nichts zu befürchten, die schleimen sich alle nur ein. ;-) *rutsch*

Was deine Leistung natürlich nicht schmälern soll!
10.11.2008, 17:38
BlaZn

Zitat:

Zitat von bobmobile

...mehr!:zunge:

Eine komplette Doppelbizeps-Pose von hinten hätte ich gerne. :winke:
10.11.2008, 18:28
Achti

Zitat:

Zitat von Achti

Hey frische 17---- 98 kg kfa 18 % 1,86

Hey bitte sag was dazu :D

tranir seit genau 1 jahr und 2 monaten

seit 5 monaten gscheid

gruss andi
10.11.2008, 18:46
Robin91

Zitat:

Hey bitte sag was dazu

tranir seit genau 1 jahr und 2 monaten

seit 5 monaten gscheid

gruss andi

Was bedeutet "gescheid"?
Is nich böse gemeint ,aber senk erstmal Kfa! 18%??
10.11.2008, 18:57
PumpingGeorg

Zitat:

Zitat von Robin91

Was bedeutet "gescheid"?

Gescheid = so richtig / ordentlich / ernsthaft
10.11.2008, 19:03
Robin91

@PumpingGeorg
Is mir schon klar,
nur mir is nich klar ob ER es Gescheid meint!
10.11.2008, 20:16
gL

Zitat:

Zitat von U!C!

die bildern gehen ganz unter, alle gucken nur auf die bilder der frau :zunge: .

ich find das sieht richtig gut aus...:respekt: .
wie lange hast du dafür trainiert?

danke! :)
stimmt, hab zu nem schlechten zeitpunkt gepostet glaub ich. frauen sind nunmal rar hier on board (und auch noch so gut aussehende) ;)

zu deiner frage:

trainiere jetzt gute 2 jahre durch-ohne pausen.
10.11.2008, 20:53
Achti

Zitat:

Zitat von Robin91

Was bedeutet "gescheid"?
Is nich böse gemeint ,aber senk erstmal Kfa! 18%??

ja soory ich weiss aber ich war vor 2 jahren auf 44% also ist das gut !!!!
10.11.2008, 20:57
U!C!

Zitat:

Zitat von gL

danke! :)
stimmt, hab zu nem schlechten zeitpunkt gepostet glaub ich. frauen sind nunmal rar hier on board (und auch noch so gut aussehende) ;)

zu deiner frage:

trainiere jetzt gute 2 jahre durch-ohne pausen.

ja die sind iwie alle ziemlich spitz :)) :ratlos: .
wenigstens weiß ich deine leistung zu würdigen *lach* :respekt: :winke:
10.11.2008, 21:05
Wassert2

Zitat:

Zitat von gL

lichtspielchen.
und nein, ich habe keinen ständer. :))

Wenn das mal nicht gut aussieht, da wieg ich doch lieber 10kg weniger von denen sowieso nur 3kg Muskeln sind und seh dafür geil aus.:daumen:

PS: Das ist kein Ständer:soso:
10.11.2008, 22:39
schmuvm

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

hier meine neue unterhose
10.11.2008, 22:57
Robin91

Zitat:

ja soory ich weiss aber ich war vor 2 jahren auf 44% also ist das gut !!!!

Dann hab ich mal nüx gesagt ;)
Weiter machen!
10.11.2008, 23:44
bartek09

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 6)

jaa heute war fototag ;)
10.11.2008, 23:53
imported_Master_P

krass bartek. oder funkystylez. oder wie auch immer :rock:
10.11.2008, 23:54
Tied

sieht richtig hammer aus bartek!!! :respekt: :respekt: :respekt: :daumen: :daumen:
11.11.2008, 01:50
TheBigMan

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 6)

:-) ... und es geht weiter
11.11.2008, 14:35
Steffen L.

implantate?

krasser rückenstrecker
11.11.2008, 15:34
TheBigMan

was meinst du mit Implantate ? :-)
11.11.2008, 16:25
Achti

Zitat:

Zitat von Robin91

Dann hab ich mal nüx gesagt ;)
Weiter machen!

:lol: :D ok von mir aus XD
11.11.2008, 18:27
BBsüchtig

@ the big man.... Extrem geile rückenstrecker... echt extrem

saubere arbeit.... wie lang bist du schon am trainieren?

mfg manuel
11.11.2008, 19:21
Tyrox

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

Ist zwar eine schlechte Pose, aber ist ja nur ein schnappschuss.. (selbstauslöser)

Ich weiß KFA ist zu hoch, aber jetzt übern Winter will ich erst noch aufbauen, im März fang ich mit AD an, dann sollte das Fett wieder wegschmelzen. ^^ Brust und Schultern sind noch zu Schwach, Lat ist auch nicht toll, Bauch ist zu Fett, Beine sind zu undefiniert :D Mit dem Bild von bartek kann ich natürlich nicht mithalten, aber ich trainiere erst gut ein Jahr
11.11.2008, 19:44
McGyver_Haarschnitt

Zitat:

Zitat von Tyrox

Ist zwar eine schlechte Pose, aber ist ja nur ein schnappschuss.. (selbstauslöser)

Ich weiß KFA ist zu hoch, aber jetzt übern Winter will ich erst noch aufbauen, im März fang ich mit AD an, dann sollte das Fett wieder wegschmelzen. ^^ Brust und Schultern sind noch zu Schwach, Lat ist auch nicht toll, Bauch ist zu Fett, Beine sind zu undefiniert :D Mit dem Bild von bartek kann ich natürlich nicht mithalten, aber ich trainiere erst gut ein Jahr

Such mal nach Bilder vom User CommanderXXL, dann weißt wie du in 3Jahren aussehen könntest, ihr beide habt echt einen extrem ähnlich aufgebauten Körper!
11.11.2008, 19:50
PumpingGeorg

Zitat:

Zitat von TheBigMan

:-) ... und es geht weiter

Dein unterer Rücken ist ja echt brutal. Sieht aus als würde dir jemand in den Bauch treten und die Fußabdrücke kommen hinten wieder raus :D :respekt:
Bin gespannt wie das dann in Wettkampfform aussieht! Beiß ordentlich rein!!! :axt:
11.11.2008, 19:52
Tyrox

Zitat:

Zitat von McGyver_Haarschnitt

Such mal nach Bilder vom User CommanderXXL, dann weißt wie du in 3Jahren aussehen könntest, ihr beide habt echt einen extrem ähnlich aufgebauten Körper!

Ich habe gereade in der Sufu geguckt, könnte jedoch kein eigenes Thema von ihm finden. Und ich habe keine Lust, den ganzen Schnappschussthread zu durchsuchen, könntest du bitte einen Link zu seinen Bildern posten? Wenn ich in seinem Profil auf "alle beiträge anzeigen" klicke, steht da "nichts gefunden"...Was sagst du sonst zum Bild? Irngedwelche Kritik noch?
11.11.2008, 19:56
McGyver_Haarschnitt

Zitat:

Zitat von Tyrox

Ich habe gereade in der Sufu geguckt, könnte jedoch kein eigenes Thema von ihm finden. Und ich habe keine Lust, den ganzen Schnappschussthread zu durchsuchen, könntest du bitte einen Link zu seinen Bildern posten? Was sagst du sonst zum Bild? Irngedwelche Kritik noch?

Ne suchen werde ich jetzt nicht, aber da CommanderXXL eine Boardlegende ist gibts sicherlich einige Stalker die gleich mit Bildern auftauchen.
Kritik, ja bisschen zuhohen KFA-Anteil. Arme sehen gut aus. Vielleicht weniger Kalorien zu sich nehmen und eher auf Qualitätsaufbau setzen.
11.11.2008, 19:59
Tyrox

Zitat:

Zitat von McGyver_Haarschnitt

Kritik, ja bisschen zuhohen KFA-Anteil. Arme sehen gut aus. Vielleicht weniger Kalorien zu sich nehmen und eher auf Qualitätsaufbau setzen.

Danke. Ja das mit dem KFA hab ich ja eh gesagt. Liegt daran, dass ich mit 14 sowas ein ziemlicher Moppel war, und es ist immer noch ein bisschen Restfett da.
Ich esse nie süßes, kein Fastfood, und auch sonst keine unnötigen Kalorien.
Mein essen besteht nur aus Hüttenkäse, Quark, (Thun)fisch, Putenfleisch, Eiern, und Haferflocken. Nach dem Training ein Whey mit Dextrose, Morgens ein Frühstücksersatzgetränk (Multifood Power Breakfast, da ich am Morgen einfach keine Zeit habe zu frühstücken, schüler und so).

Wie gesagt, ab März fange ich dann mit der AD an, aber jetzt zu diäten wäre mMn sinnlos, da es nochnicht viel zu definieren gibt, und ich unnötig "Masse" verlieren würde.
11.11.2008, 20:04
Georgy

Zitat:

Zitat von Tyrox

Ich esse nie süßes, kein Fastfood, und auch sonst keine unnötigen Kalorien.
Mein essen besteht nur aus Hüttenkäse, Quark, (Thun)fisch, Putenfleisch, Eiern, und Haferflocken. Nach dem Training ein Whey mit Dextrose, Morgens ein Frühstücksersatzgetränk (Multifood Power Breakfast, da ich am Morgen einfach keine Zeit habe zu frühstücken, schüler und so).
.

Ja ne is klar und wie lange ? Seit einer woche?

Mal abgesehen dass unter dem fett wahrscheinlich gar nicht mal so wenig ist..
11.11.2008, 20:08
Tyrox

Zitat:

Zitat von Georgy

Ja ne is klar und wie lange ? Seit einer woche?

Mal abgesehen dass unter dem fett wahrscheinlich gar nicht mal so wenig ist..

-.-

Achja, Nudeln hab ich vergessen.
Weißt, solche Kommentare sind echt nicht nötig. Ich trainier seit einem Jahr, und habe meine Ernährung seit April komplett umgestellt. Das sind dann jetzt gute 6 Monate, die erste 6 Monate hatte ich noch weniger Erfahrung mit diesem Thema (auch wenn ich bereits länger im Board bin).

Da fühlt man sich ziemlich verarscht, wenn man sich den ganzen Tag dieses Zeugs reinstopft, nur um genug Eiweiß im Körper zu haben, und dann kommt einer mit so nem sarakstischen Post und meint, wielange man das denn schon mache -.- Tut mir Leid dass ich früher mal fett war, und jetzt immer noch ein bisschen da ist, da ich es nie für nötig gehalten habe, zu definieren, da es damals nochnix zu definieren gab.

Ich gebs zu, "nur" ist auch übertrieben, in der Schule muss ich wohl oder übel dass essen, was wir serviert bekommen, da kann ich nix dran ändern. Aber in den Ferien etc. ernähr ich mich ausschließlich von diesem Zeug.
11.11.2008, 20:10
baschno

Zitat:

Zitat von Georgy

Ja ne is klar und wie lange ? Seit einer woche?

Mal abgesehen dass unter dem fett wahrscheinlich gar nicht mal so wenig ist..

Das könnte ich nicht mal eine Woche durch halten :soso:

Bau erstmal mehr auf der Rest kommt dann fast von selber.
11.11.2008, 20:13
Tyrox

Zitat:

Zitat von baschno

Das könnte ich nicht mal eine Woche durch halten :soso:

Ich zitiere mich selbst:

"Ich gebs zu, "nur" ist auch übertrieben, in der Schule muss ich wohl oder übel dass essen, was wir serviert bekommen, da kann ich nix dran ändern. Aber in den Ferien etc. ernähr ich mich ausschließlich von diesem Zeug."

Aber wie gesagt, ansonsten esse ich ausschließlich das, wie oben geschrieben.

Wo liegt das Problem?

Ich hab meinen Ehrgeiz und ich will was erreichen, und wenn sein muss stopf ich mir ein Kilo Quark rein, und wenns mich noch so würgt. Ich weiß nicht, habt ihr alle keine Motivation?
11.11.2008, 20:32
baschno

Zitat:

Zitat von Tyrox

Ich weiß nicht, habt ihr alle keine Motivation?

Mhhh also ich habe eine super Motivation, baue wieder gut auf und muß mich in der Ernährung nicht quälen.

Hat den Vorteil im Aufbau, achte nur darauf das die Fette, die Proteine und die KH´s stimmen, ansonsten stopf ich mich mit allen voll :-)
11.11.2008, 20:37
Tyrox

Hm gut. Ich achte auch auf das Verhältnis KH/F/EW. :D

Aber sag mal, hast du sonst noch irgendwas zu sagen, außer zu viel Kfa (was ich garned leugne, und auch selber weiß). Irgendwas wie "guck mehr auf deine Schultern", oder Brust zu schwach oder so? Dass ich meinen TP anpassen kann?
11.11.2008, 20:39
baschno

Zitat:

Zitat von Tyrox

Hm gut. Ich achte auch auf das Verhältnis KH/F/EW. :D

Aber sag mal, hast du sonst noch irgendwas zu sagen, außer zu viel Kfa (was ich garned leugne, und auch selber weiß). Irgendwas wie "guck mehr auf deine Schultern", oder Brust zu schwach oder so? Dass ich meinen TP anpassen kann?

Spontan stechen mir deine Schultern ins Auge aber mach dafür ein neuen Post auf, nicht hier im Schnappschuß Threat drüber quatschen ;)
11.11.2008, 21:35
testomaxe77

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bin zwar nicht so gut wie ihr aber ich trau mich trotzdem.
erstes bild februar 05. zweites bild februar 07. drittes bild heute
11.11.2008, 21:38
TheBigMan

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Training seit 11 Jahren , im Moment lieg ich bei 117 kg , muss aber noch hoch ...
11.11.2008, 21:47
testomaxe77

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

so hir kommt bild heute und hoffentlich auch bild 1
11.11.2008, 21:51
U!C!

Zitat:

Zitat von TheBigMan

Training seit 11 Jahren , im Moment lieg ich bei 117 kg , muss aber noch hoch ...

du bist ein tier :respekt: - unglaublich.
foto von vorne wäre noch top ;) 1?!
11.11.2008, 21:56
KurgerBing

Zitat:

Zitat von U!C!

du bist ein tier :respekt: - unglaublich.
foto von vorne wäre noch top ;) 1?!

Schau mal ne Seite vorher!
Tier trifft es ganz gut. :respekt:
11.11.2008, 21:59
U!C!

Zitat:

Zitat von KurgerBing

Schau mal ne Seite vorher!
Tier trifft es ganz gut. :respekt:

habe vergessen zu sagen - am besten mal entspannt stehen. so ein bild würde mich mal interessieren :schreck: --> im positiven sinn :D .:kult:

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