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Zitat von feliks
weiter so !! >)
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Zitat von feliks
weiter so !! >)
servus gaggeis
sorry war schon lange net mehr online.
Zu deiner frage ich hatte in der zeit 95Kg, ich war recht dick und dachte mir ich sollte mal auch eine Diät machen.
Denn sport mache ich erst seit 2 jahren und finde dafür habe ich doch schon recht viel geschaft.
Und zu den post vom anderen das ist alles natur habe nie behauptet das ich was nehme.
Wie groß?Zitat:
Zitat von feliks
mir fehlen wie immer die worte :-)Zitat:
Zitat von marky_markrswn
1,78m.Zitat:
Zitat von Sephi
wie groß bist du? finde net das des nach 74kg aussiehtZitat:
Zitat von feliks
edit: sry zu spät gelesen
mal wieder nen Schnappschuss...
:respekt: Wie hälst Du die Form bei 5000 Kcal ?Zitat:
Zitat von marky_markrswn
Zitat:
Zitat von Headmaster
Hoher Verbrauch.
Je mehr Muskelmasse du hast umso höher ist schonmal dein Grundumsatz... das gepaart mit einem von Natur aus schnellen Stoffwechsel + intensive Trainingseinheiten + Cardio sorgt schon dafür, dass man Einiges verputzen kann bevor man Fett ansetzt.
Das entscheidende ist einfach die Energiebilanz.
Und auch wenn, das vielleicht manche hier nicht gerne lesen, will ich dennoch etwas dazu schreiben, da ich dieses Totgeschweige erbärmlich finde :
STH + hohe Dosen AAS + ggf. T3 / Clen / Ephe und co. machen es - mir zumindest - erheblich viel leichter hart zu werden und zu bleiben. Wenn ich mit 500mg Testo ne Diät mache, muss ich wirklich gut auf die Ernährung acht geben und Cardio ist Pflicht.
Auf STH + Tren + Masteron + Testo ist es viel leichter. Eine Schummelmahlzeit am Tag geht bei mir auch in der Diät dann voll klar und ich werd mit 3600 kcal schneller hart als mit 2500 bei Testo only..
PS :
Ich wollte damit keinesfalls für Marc selbst sprechen - ich weiss weder was er nimmt , noch glaube ich, dass er die Diät so "locker" sieht wie ich. Da steckt auf jeden Fall eine Menge Disziplin über Jahre drin - scheint ja auch fast immer hart zu sein.