jop nacken ist echt schwach, aber mache bis jetzt nciht wirklich shrugs, kommen aber noch in den plan ;)
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jop nacken ist echt schwach, aber mache bis jetzt nciht wirklich shrugs, kommen aber noch in den plan ;)
Zitat:
Zitat von NOISECONTROLLERS
wäre geil wenn^^ aber das ist so ein ultratier von Animalpak! aber der ist schon granate ;)
achja umfänge, bizeps 42 kalt, brust so ca 120 denke ich
hier ein vergleich, zwischen den fotos liegen 1,5 jahre
und links ist angespannt ;)
Bei der Größe hast du es schwer, schwerer als andere die nen Kopf kleiner sind.
Aber wenn du erst mal so weit bist dann wird aus dem anfänglichen Nachteil ganz
schnell ein Vorteil. Also weiter so, 1,5 Jahre ist nichts...
Ist das jetzt geschätzt ?Zitat:
Zitat von Superfly
nee also die arme passen, allerdings ist die brust vor einem jahr schon 120 gewesen, nen starken lat hatte ich aber immer schon, von daher denke ich dass das immer noch 120cm sind ;)
sorry, aber da hast du wohl einiges falsch gemacht... größe hin oder her.Zitat:
Zitat von Superfly
91 kg...Zitat:
Zitat von flibby
173 cm...
och... kraftwerte. also für 6-8 wdh:
kb (asstograss) : 135 kg...
kh : 185 kg...
pos. bank: 105 kg...
dips als 2te übung im bereich von 8-12 : 30kg...
klimmzüge nach kh (ebenfalls 6-8) : 25 kg +
oberarmumfang: 44 - 44,5 cm
oberschenkel oben: 67 cm...
oberschenkel unten: 56 cm...
latpose: 120 - 123 cm... nich so leicht zu messen.
waden: 40-40,5 cm
für das was da manchmal so gelabert wird steckt aber nicht viel hinter der fliege. lieber mal nen ton kürzer treten.
Zitat:
Zitat von PEEKABO
wieso falsch gemacht??? war ein fettes schwein vorher, die komplette statur ist anders!
aber naja ich hau ja auch immer was raus also zerpflückt mich ruhig ;)
und um mir das zu sagen haste deinen ersten beitrag released ;) vielen herzlichen! xD