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Ich gehe gleich in einem griechischen Restaurant essen (wöchentlich), was empfehlt ihr einem Lacto-Vegetarier (keine Eier und kein Tier) zu essen? Habe es bisher immer so gemacht: Großen gemischten Salat und Döner(bzw. Pita) vegetarisch, sprich Gemüse, Brot und Zaziki.
Gibt es eurer Meinung nach eine bessere Wahl, um sich bodybuildinggerecht zu ernähren? Ausgehend von einer standardmäßigen Auswahl.
mfG
Also keine Milchprodukte und keine Tiere?Zitat:
Zitat von Ivertz
Moos hat auch viel Eiweiss, hab ich gehört.... :evil:
Ne, nimmst halt Soja zu dir, wenn das geht.
Milch wohl! Nur keine Eier.Zitat:
Zitat von waslos
schau beim griechen mal in die vorspeisenkarte, oft haben die auch sowas wie weiße riesenbohnen mit knoblauch oder so, dann hast du schon ma ne leckere sinnvolle vorspeise.
Find den Artikel nicht worums ging das isolationsübungen ohne grundübungen nix bringt, das man mit grundübungen z.b. auchd en bizeps zum wachsne bringen kann ohne armtraining, jemand nen link?
Das war der Artikel "Wie man von Kniebeugen dicke Arme bekommt". Musst du hier mal im Forum suchen.Zitat:
Zitat von Braunerbär
Aber der Artikel meinte nicht, dass man kein Armtraining machen braucht. Er sagt mehr oder weniger, dass man Rücken und Beine trainieren sollte, damit die Arme entsprechend nachziehen. :professor:
Super danke. :rock:Zitat:
Zitat von macmeier
http://www.youtube.com/watch?v=Jq7p9ttcjN8 ein paar von euch hier werden das video bestimmt schon kennen! nun zu meiner frage , bei dem bild vor er 16 jahre alt ist, da hat er doch bestimmt schon stoff genommen oder nicht? was meint ihr dazu?
Ja, Nein, Vielleicht. Ist doch egal der hat eh ne spitzen Gentik. Hast du keine anderen Probleme? Leg mal lieber noch 5 kg bei deinen Kniebeugen auf. :professor:Zitat:
Zitat von steveo132465
frage : ich trainiere nicht nach ner schablone , plan, aber ich mache fast nur Grundübungen! DIps, bankdrücken und endlich auch freie Klimmmzüge. Nach WKm, wo ja nur mit Grundübungen trainiert wird, steht, dass man nicht bis MV trainieren soll. Ähm, ich trainiere immer bis Mv, also bis ich keine WH mehr schaffe. Und da muß man gar net sehr viele WH machen, bei dips und Klimmis, bis man MV hat. Bankdrücken mache ich an der Multipresse und die letzten Sätze auch alle bis Mv.
Warum soll man nicht bis mv traineren ? Man setzt so doch den grössten/besten Reiz, oder nicht ?
Also: warum nicht bis MV und was GENAU versteht man unter MV ? Thx :)