HOME GYM - Heimische Schmiede

Kennt jemand billige Geräte fürs Beintraining?
Ideal wäre ja eine Beinpresse, aber die sind alle so teuer im Netz. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Neosnoop

Kennt jemand billige Geräte fürs Beintraining?
Ideal wäre ja eine Beinpresse, aber die sind alle so teuer im Netz. :ratlos:

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ja! http://www.flickr.com/photos/krapow/tags/squat/
oder s. den post über dir.

Kniebeugen mache ich schon bis zum Umfallen, aber hätte beim Beintraining gerne etwas mehr Abwechslung.

huhu,
hab ne kurze frage zwecks boden im home gym.
Machts einen großen Unterschied bzw inwiefern machts nen Unterschied ob ich jz Spanplatten oder OSB-Platten nehm?
Sollte ich diese lackieren damit sie kein bisschen feuchtigkeit aufnehmen?
LG
Danke

ich hab 18mm OSB-Platten verlegt, keine Probleme. Liegen auch seit Jahren bei uns im Kraftraum im Verein. Lackieren muss man da nix

Problem ist halt, dass mein Trainingsraum leicht "feucht" ist :/.... im Winter wird der sowieso mim Gasöfchen geheizt weil kB auf 0grad dadrinnen :D...
Deswegen die Frage ob lackieren gegen aufquellen :/

OSB vs Spanplatten? wie steht die Meinung dazu. Tuen sich die beiden viel. Könnte nämlich wohl recht günstig an Spanplatten drankommen mit N+F in 22mm

Wenn es schon feucht in deinem trainingsraum ist dann würde ich dir keineswegs zu OSB raten. OSB ist im vergleich zu span sehr luftdicht und hier würde dein problem liegen. Es kommt eben zwar nichts an Feuchtigkeit vom Wohnraum aus rein, aber eben auch keine miteingebaute Baufeuchte mehr raus und dadurch kannst du ein massives schimmelproblem bekommen. Zudem ist span meistens auch günstiger.

Zitat:

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Zitat von Sir of Ice

Huhu zusammen (=
bin grade dabei mein Homegym einzurichten bzw "umzubauen". Und da hätte ich mal nen paar Fragen und hoffe ihr könnt mir vllt helfen (=

Fangen wir mal ganz unten an. Was braucht man immer? Richtig, nen Boden. Der ist auch vorhanden aber leider gefliest :/ also alles andere als optimal.
Jz ist meine Überlegung ob ich lieber alles mit Gummimatten (1cm dick) wie http://www.google.de/imgres?q=antivi...,r:14,s:0,i:98 auslege oder lieber Überall Spanplatten (ka ob 12mm dick oder hoch bis 22mm) ausleg...
Wichtig ist mir halt hauptsächlich dass die armen Fliesen net kaputt gehen :P


Nen Powerrack darf ja auch nicht fehlen aber das wird wohl leider selbst gebaut :/ oder hat iwer eine Idee welches brauchbar ist, wenn man nur eine Deckenhöhe von 2m hat :/...
Und da wären wir schon beim nächsten Problem. Klimmis sind bei der Höhe ja nicht machbar :/ also muss nen Latzug her. Die Frage ist nur welcher^^ Wie gesagt das größte Problem sind die 2m Deckenhöhe. Kann ich mir da einfach inen x-beliebigen a la Gorilla Sports reinschmeißen oder wodrauf muss ich achten?

Vielen Dank schonmal für die Antworten

Greetz

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Also ich hatte vor Jahren meinen Keller neu gemacht mit Fliesen etc. und trainiere im Studio.
Aber ich habe mir später ein Gym im Keller eingerichtet bzw. erweitert:

2 alte Judomatten für lau tun es absolut!

Latzug habe ich 2 probiert die niedrig sind (mein Keller hat knappe 2m) und es gelassen.
Ich mache Rack Chins!
Beinpresse habe ich mir für einen Euro bei Ebay gehol

Kroc Kurzhantelstange selbstbau
http://www.allthingsgym.com/2011/09/...-row-dumbbell/
http://www.t-nation.com/strength-training-topics/1384
http://www.t-nation.com/free_online_.../kroc_rows_101
http://s1.directupload.net/images/us...4/xzs5pqbg.jpg

Hallo zusammen.

Kann mir jemand sagen wie es sich bei diesen Scheiben mit der Geruch Ausdünstung verhält?

http://www.megafitness-shop.info/Han...-kg--2440.html

Habe merhfach gelesen dass die normalen Gummi-Gripper extremst stinken sollen.