ok du bist stark...bald krieg ich dich auch noch ein :oo:
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ok du bist stark...bald krieg ich dich auch noch ein :oo:
DANKE!Zitat:
Zitat von superpippo09
Aber mit deinem Maschinenlastigen Training, glaub ich nicht... :evil: :evil:
greetz
haha...guten morgen bruder haha hier ein guten_morgen_gruß aus dem bergischen land:http://www.youtube.com/watch?v=vfyXD...eature=related
ich finde alle männer sollten so gesund und so stark sein!
mfg gi
geiles video gell?
benutzt ihr die ketten nur für dips ? ist die belastung wirklich so anders als ne KH zwischen die beine oder n rucksack ?
is schon n bissl was an geld für son spässchen
vorallem geht jmd von euch ins gym damit? :zunge:
Finde das es schon einen großen unterschied bei Dips ausmacht ob jetzt das gewicht an meinen Hüften zieht oder an meinem Nacken.Zitat:
Zitat von Sasin
An den Hüften = mehr belastung für den Trizeps
Am Nacken = mehr belastung für die Brust.
Und da ich die Brust belasten will... ;-)
Ja gut ich könnte wie ich es in den Studios mache wo ich ab und zu bin einen Dipgürtel um den Hals hängen aber die Ketten sind praktischer und ich finde komfortabler! :professor:
greetz
Das kann ich nur voll und ganz bestätigen!Zitat:
Zitat von krusch lee
Seit ich mir schwere Ketten "besorgt"(:evil:) habe treffe ich bei Dips die Brust um einiges besser, da die Belastung der Brust mMn viel besser ist!
Erstmal sry für OT, aber eine Frage habe ich noch: Was hast du zwischen deine KZ-Stange gemacht hast? Ich hab zwischen meiner (Barbarian Line Rack)für enge UG KZ ne Kette befestigt und die mit Stoff umwickelt, was jedoch nicht so wirklich das wahre ist :ratlos:
2x15cm PVC-Rohre mit ca. 2cm durchmesser, an jeden ende ne "Muffe" draufgesteckt und mit nen flexiblen PVC Kabel rohr verbunden das in die Muffe passt.Zitat:
Zitat von flibby
Dann ein starkes Seil doppelt durch und an den Klimmzug-Holmen befestigt.
FERTIG!
PS: hat mir ein Arbeitskollege von der E-Werkstatt gemacht :D
greetz
An PVC-Rohre hatte ich gar nicht gedacht...
Naja werd's mir aber auf jeden Fall so nachbauen, danke!
Und Bezugsquellen hab' ich für solcherlei Materialien zum Glück auch genug:salook:
Okay, FREIGEGEBEN!Zitat:
Zitat von flibby
;-)
greetz
training 23.9.2010
lh-bankdrücken 4x90
kh-schrägbank 10x30 +1wdh
frontdrücken multipresse 8x85 +1 wdh
kh-frontheben 8x12,5 +1 wdh
kh seitheben 7x12,5
lh-shrugs 7x110 -1wdh
dips 8x(körper+22,5kg) +2,5kg
+bauch+innenrotation+30min cardio
mfg gino