dank der gema ging der andere link nicht hier der neue
http://www.youtube.com/watch?v=hPMB2...ature=youtu.be
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dank der gema ging der andere link nicht hier der neue
http://www.youtube.com/watch?v=hPMB2...ature=youtu.be
Aha dann hast du die 20ger mit 100kg geknackt im Bd,hmmm,wie wärre es wenn du sie mal mit angewinkelten Beinen versuchen würdest,also beine in der Luft, ähnlich wie in der Position wo man den Bauch trainiert, das wärre so zu sagen eine Stuffe schwieriger,schätze dann kommst du beim ersten versuch auf cirka 12 Wdh.
Challeng accepted???
Hat man mit dieser Stange mehr Kraft als mit einer gewöhnlichen?Zitat:
Zitat von Alideutscher
Du kommst sehr nett rüber und Deine Videos sind Motivation pur.
Danke!!!
@plüsch danke! you made my day!
Wieso lässt du beim Bankdrücken so extrem vom Brustkorb abfedern?