Eure Hass Übung Nr. 1

Alles mit -beugen oder was Beuger (Bein-, Armbizeps) trainiert.
Außer SZ Curls :)

Bin wohl eher der Strecker *g*

Klimmis :/

- Kniebeuge (die hasse ich ganz besonders)
- Biceps-Curls LH (stehend breiter griff)

der rest mache ich eigentlich ganz gerne :)

Beinheben

Seitheben vorgebeugt
Bizeps LH-Curls
Beinbizeps

Beinpresse ist zwar auch stressig, aber man ist immer so schön kaputt hinterher...

momentan keine.Ach ja Radfahr Cardio hasse ich

Zitat:

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Zitat von shaq1

1. Seitheben in Vorbeuge
2. Seitheben
3. Langhantelcurls im Stehen

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?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!??????????

MEIN AVATAR!!!!!!!!!!!!

Ich glaube das Schlimmste Meiner Meinung nach sind Flachbankdrücken, Schräkbankdrücken und negativbankdrücken ;)!!!

Nr.1:Chrunches
Nr.2:Bizepscurles
Nr.3:Kniebeugen

frage mich warum so viele bizeps net mögen...find das macht richtig spass ...auch rudern macht total spass

beincurls und beinstrecker find ich net so cool und alle arten von bauchtraining (die ich auch net mache)