nun mal nicht alle über einen Kamm scheren hier :(Zitat:
Zitat von chris.95
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nun mal nicht alle über einen Kamm scheren hier :(Zitat:
Zitat von chris.95
Alle außer Tiger91:winke:Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Denn Frage ich mal so, und bitte nicht mit Abkürzungen, wie ich genau trainieren soll. Wie viele Wiederholungen, wieviel Sätze und bitte im split!
nein, kein Split.
Woooodyyyyyy, bitteeee :oje:
@chris
So lob ich mir das. Trag die frohe Botschaft nun in die Welt hinaus :daumen:
Was willst du mit nem Split, mach 3-4 x die Woche WKM ordentlich und schwer, dann wirste danach betteln nichtmehr trainieren zu müssen :D WKM sollte bekannt sein, Sätze und Wiederholungen liegen bei dir.. Mach halt 4x6-8, 5x5 oder sonstwas, hauptsache du fängst mit irgendnem ordentlichen Plan an, ziehst den durch und isst ordentlich. Das ist die ganze Magie..
Ist schon lang mein Whatsappstatus Tiger >)
Sehr gut.Zitat:
Zitat von chris.95
Auch in Facebook als Titelbild?
Titel- und Profilbild natürlich!
Könnte ja sein dass es jemand übersieht:nono:
Mein plan wird nach 5 Wochen in einen split geändert...
Ich kann dir nur nach wie vor raten, mal eher hier ein bisschen zu lesen als alles von deinem Trainier vorgekaut zu bekommen >)Zitat:
Zitat von WoodyBerlin
Guter Junge :daumen:Zitat:
Zitat von chris.95
@Woody
Sag mal, liest du eigentlich was man dir hier schreibt. Du scheinst ein netter Kerl zu sein und dir helfen echt viele (immerhin schon über 17 Seiten!) aber ich hab das Gefühl es kommt nix an...