Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

ne, ich heb die 200kg alleine auf meine knie nach dem ganzen bein workout :oo:

quak.
lass mir das von 2 typen angeben. 100kg kann jeder von denen gut heben. dann setz ich mich mit der stange auf dem quad einfach hin.

so, jetzt gehts ab ins gym, ne runde arbeiten und den ektos mal was von wkm und proteinen erzählen.

den winterspeck gibt es nicht zu sehen :professor:

http://250kb.de/u/101210/j/8pLsNiTFzXGY.jpg

:respekt:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

den winterspeck gibt es nicht zu sehen :professor:

http://250kb.de/u/101210/j/8pLsNiTFzXGY.jpg

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Gute Beine, und ne hammer Schulter + Bizeps
:respekt:

beine gefallen mir auch sehr gut !! *neid* ;) :P

Das stell ich mir unter nem guten Gesampaket vor, passt alles zusammen, sieht
nichts aus als würde es großartig hinterherhinken :respekt:

mal 2 schnappschüsse, das erste vom 1.4.10, das zweite 7 monate später 10.11.10

Zitat:

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den winterspeck gibt es nicht zu sehen

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sieht vernünftig aus

Zitat:

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mal 2 schnappschüsse, das erste vom 1.4.10, das zweite 7 monate später 10.11.10

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schon bissi was gewachsen:professor:

Zitat:

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Zitat von RuHb

mal 2 schnappschüsse, das erste vom 1.4.10, das zweite 7 monate später 10.11.10

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Hat sich sichtbar was getan!

Zitat:

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Zitat von RuHb

mal 2 schnappschüsse, das erste vom 1.4.10, das zweite 7 monate später 10.11.10

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Klasse!

So weitermachen, gewichte erhöhen, gut essen, kfa im auge behalten und das sieht bald noch besser aus.

:daumen: