Finde die Beine gar nicht schlecht. :daumen:
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Finde die Beine gar nicht schlecht. :daumen:
danke für eure comments
zu R.cX atg beuge ich nicht aber noch so tief das die oberschenkel parallel zum boden sind.
muss aber dazu sagen das ich kniebeuge erst seit januar 10 regelmässig mache.
Naja dafür ist das Ergebnis krafttechnisch doch absolut in Ordnung.Zitat:
Zitat von Pete P
Ich kanns halt immer nur empfehlen gerade bei Kniebeugen atg zu beugen um die gesamte Muskulutar in den Beinen maximal zu aktivieren.
Also weitermachen ! :kult:
Ein Bild von mir:
Seit 9 Monaten dabei
Noch mehr futtern. :professor:Zitat:
Zitat von klopper
Aber Muskulatur ist aufjedenfall vorhanden, sieht halt nurnoch ein wenig dratig aus.
Hast du vorher schon "sport" gemacht?! Denn normal legt man in den ersten 9-12 Monaten glei mal 10-15 Kilo zu, bei mir waren es damals 12, dass sieht bei dir noch nicht so aus?!
Auf jeden dran bleiben und mehr essen =)
najo hat er doch vllt, kollege von mir (hier im Forum: Traten, hattn bilderthread)
der wiegt gerade mal 82kg auf 1,95m und sieht zwar gut definiert aber für 2 jahre
training, da erwartet man mehr, aber er setzt halt echt nur ****** wenig fett an^^
der hat mit 60kg angefangen, also sind 22kg + körpergröße natürlich (ist jetzt 20)
drauf gewandert und man glaubt er hat vllt 5-6kg mehr als am anfang :D außer
die schutlern D: die sin gut
Ja hab ich,
Alles mögliche ,aber richtig intensiv habe ich nur Fußball gespielt.
Mein Beinchen :sorg:
Bild ist schon etwas älter.
@ vorposter, hacke anheben um den muskel hochzuschieben wirkt wunder^^