ja da hast du recht. habe das training für die nächsten 4 monate umgestellt. jetzt gibt es mehr kreuzheben. ich denke mal. das der sich dadurch anpassen wird.
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ja da hast du recht. habe das training für die nächsten 4 monate umgestellt. jetzt gibt es mehr kreuzheben. ich denke mal. das der sich dadurch anpassen wird.
sieht doch gut aus peter
schön wenig fett dran
76kg auf wieviel cm?
hallöchen leute,
die pics wollte ich eigentlich hier posten ;-)
sind von mittwoch.
saluuti.
krasse Arme :respekt:
schöne defi :oo:
-> 2 Wochen Magen-Darm-Grippe
hab mich auf 65kg gehungert ... mein gott bin ich bizepsfaul :sorg:
defi ist gut . trainiere mehr deine arme
Zitat:
Zitat von PastaRakete
hallo
einfach nur klasse
grüße harald
Zitat:
Zitat von harry2210
grazie an alle.ja meine defi ist an den armen ganz gut bis jetzt,aber der rest lässt warten.blöde diät :rofl:
PastaRakete einfach geil :oo:
weiter so :rock:
Stephan sieht gut definiert aus aber bisschen mehr masse würd nicht schaden ;)