sieht ned schlecht aus wär froh wenn ich so aussehen würde :D
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sieht ned schlecht aus wär froh wenn ich so aussehen würde :D
Zitat:
Zitat von bruce,wayne
An Armen und Schultern hat sich der Muskelverlust noch etwas zurückgehalten, durch dit Krücken gelaufe! Aber man merkts auch dort....
Naja, Bauch ist natürlich speckig!
Ik huck ja nur inner Bude, beweg mich natürlich eher wenig, denn ist es stinklangweilig...
Die Frezzerei und ne Flasche Bier am Abend sind ja quasi die einzigsten Freuden die ik hier habe...
Wenn mir dit nun auch nicht mehr gegönnt sein soll, kann ik mir wirklich die Kugel geben...
Naja, die Weihnachtsfutterei liegt ja auch noch nicht so lange zurück, da war ich fast frisch aus dem KH zurück.....habs mir natürlich schmecken lassen!:-)
Momentan ess ich aber kein Abendbrot...nur noch Frühstück und Mittag, das es nicht zu sehr Überhand nimmt.....
Brauch ja auch wenig Kal....:ratlos:
Besser ist das, ich konnte letztes Jahr auch für ein halbes Jahr nichts machen, hab aber "normal" weiter gegessen.Zitat:
Zitat von Suffkopp
..jetzt kann ich den ganzen Mist wieder ausbaden...wollte so 15 kg abnehmen im Frühling..wie lange dauertn dit wohl?:gruebel:
Kommt jetzt bitte mal alle zum thema zurück.
:-)
k, hab aber nur noch eins von dem improvisierten wadentraining.
Warum isses bei dir so dunkel?Zitat:
Zitat von w3p3s4m
müsste ich den mit der kamera fragen.
Man erkennt nicht viel, aber das Bild hat was.Zitat:
Zitat von w3p3s4m
Hat die Übung Vorteile gegenüber stehendem Wadenheben?Zitat:
Zitat von w3p3s4m
(mit Langhantel)
Gruß
nach 5 wochen diät, nun wieder aufbauphase
http://s13.directupload.net/file/d/2...a67dj3_jpg.htm
http://s1.directupload.net/file/d/2401/s3ippu7i_png.htm
Kritik erwünscht