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16.01.2011, 11:30
Kinzi

Zitat:

Zitat von Hiroshige

2z

kurz musste ich überlegen, ob das ein bild von vorne oder von hinten ist :D ^^

starkes Lat-V und kräftige Keulen :)
16.01.2011, 11:52
Unregistered

Find den Lat auch ganz gut, die Arme aber nicht so. Sieht man leider kaum Konturen, Übergang Schultern/Arme ist nur zu erahnen. Bizeps hat noch ordentlich Potenzial.
16.01.2011, 12:21
bruce,wayne

Zitat:

Zitat von Hiroshige

2z

Recht speckig, Arme wie erwähnt noch viel Potential und wirklich starker Lat für diese Pose. :-)

edit: immer noch am pitten?
16.01.2011, 12:45
Suffkopp

Hiroschima, du Monster.....:-)
16.01.2011, 12:51
Vfl Pittbull

Zitat:

Zitat von Hiroshige

2z

erinner mich an andere Bilder von dir,im Vergleich echt stark geworden,aber auch hoher kfa zur zeit oder?

trainierst du nach einem split oder gk?
16.01.2011, 13:44
MrOlympia22

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Aktuell.
16.01.2011, 13:52
DasKohlenhydrat

Zitat:

Zitat von MrOlympia22

Aktuell.

gefällt mir sehr gut :rock:

wenn du auch noch beine hast, top!
16.01.2011, 14:04
lolzor

Zitat:

Zitat von DasKohlenhydrat

gefällt mir sehr gut :rock:

wenn du auch noch beine hast, top!

Jop gefällt mir auch gut :rock:
16.01.2011, 14:21
Hiroshige

Zitat:

Zitat von Unregistered

Find den Lat auch ganz gut, die Arme aber nicht so. Sieht man leider kaum Konturen, Übergang Schultern/Arme ist nur zu erahnen. Bizeps hat noch ordentlich Potenzial.

Zitat:

Zitat von bruce,wayne

Recht speckig, Arme wie erwähnt noch viel Potential und wirklich starker Lat für diese Pose. :-)

edit: immer noch am pitten?

Zitat:

Zitat von Vfl Pittbull

erinner mich an andere Bilder von dir,im Vergleich echt stark geworden,aber auch hoher kfa zur zeit oder?

trainierst du nach einem split oder gk?

Arme sind meine Schwachstelle, habe diese Jahr aber gut 2 - 2,5cm zugelegt. Allgemein habe ich dieses Jahr wohl den endgültigen Weg für mich gefunden so das es nur besser werden kann.

Wird schon ein 20er kfa sein, nach den Prüfungen im Februar ist eine Diät geplant, da sollen 10 - 12kg runter. Ist jetzt ja einiges an Substanz vorhanden.
Meine Ausgangsbasis war aber schon speckig, und nicht drahtig von daher habe ich über all die Zeit meinen Fettgehalt schon reduziert, nur eben nie auf Idealform.
Es hat sich vorher aber nicht gelohnt eine Diät zu machen, was soll ich diäten wenn keine Substanz da ist? Bin ja immer noch schlank bzw. kräftig, nur halt für BB Verhältnisse fett.
Hatte letztes Jahr mal meinen ersten Diätversuch gemacht, hat mich auf ca. 70kg gebracht, aber hatte einfach zu wenig Substanz.

@ Bruce

Ja, immer noch fest überzeugt, und die Entwicklung in diesem Jahr zeigt das ich damit sehr gut fahre.

@ Vfl

Ausgangsbasis war ein Push/Pull welcher 3x die Woche gemacht wird und so modifiziert wurde das es auch als 3er Split durchgehen kann, auch wenn ich einige Bereiche mehrmals die Woche rannehme.
16.01.2011, 14:35
carlos capone

Zitat:

Zitat von Hiroshige

2z

ist das vorne oder hinten? :gruebel: