lass es nicht zuviel mit der masse werden ... amen
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lass es nicht zuviel mit der masse werden ... amen
ich dann auch mal wieder :-)
nicht hauen :zunge:
:respekt:Zitat:
Zitat von _aTTicus_
Habe leider keine Vorherbilder. Hab vor dem Training 62kg gewogen lag aber am methamphetamin missbrauch. Bin jetzt sauber und wiege 82kg auf 1,83m. Trainiere seit 4 Monaten.
http://www7.pic-upload.de/thumb/28.0...5314j9yyl1.jpg
http://www7.pic-upload.de/thumb/28.0...my17hdqjh2.jpg
http://www7.pic-upload.de/thumb/28.0...4ur6yokc4f.jpg
Sieht gut aus,mehr kcal zu dir nehmen würde ich sagen ..
Bin ich schon dabei mehr Reiß & Vollkorn. Hab meinen aktuellen TP auch gepostet. Wäre nett wenn mir da jemand weiter hilft.
Gerade hab ich mir überlegt für den Sommer zu diäten..Zitat:
Zitat von acbb
Dann seh ich deine Bilder und ****** auf die Diät..Lieber noch nen paar kG druffpacken :evil:
Wie groß und schwer?
Post mal paar mehr Bilder bitte.
discodisco
Zitat:
Zitat von w.dll
morgens um kurz vor 6e die stelzen ins forum stellen^^ dafür erstmal :respekt: :D
kommts es nur so vor oder ist dein rechter quadr. maßiger als dein linker ?
kannnatürlich auch nur so aufgrund des bildes wirken....
gefällt mir aber sonst gut
Zitat:
Zitat von ArminvonGemeinde
Kann mich armin nur anschliessen.
Die glycogeneinlagerung ist stark reduziert und der "pump" auch.
Zwei harte trainingstage mit reichlich carbs und wasser sollten reichen.