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22.02.2011, 10:11
Hiroshige

Zitat:

Zitat von koniz

besten dank für den tip!

mit dem linken Bein positiv und mit beiden negativ korrekt verstanden?

Ja, und dann das gleiche mit dem rechten Bein. Wirst am Anfang recht geringes Gewicht wählen müssen und es wird einige Zeit dauern bis du ein wirkliches Gefühl für deine linke Wade bekommen wirst.
Ich mache das jetzt so seit ca. 1 Jahr und kann sagen die Mühen haben sich gelohnt.
22.02.2011, 15:17
MrOlympia22

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Ein kleiner Nachtrag noch von mir. Das wars dann leider erstmal wieder mit Bildern!
22.02.2011, 15:24
roflcopter

Zitat:

Zitat von MrOlympia22

Ein kleiner Nachtrag noch von mir. Das wars dann leider erstmal wieder mit Bildern!

Mächtig! Mehr gibts nicht zu sagen :respekt:
22.02.2011, 15:27
carlos capone

Zitat:

Zitat von DrFreud

also gestern erst 20er beugen gemacht - 137,5 am stück, gingen gut.
heben vom freitag 180 20 am stück in 4:25. 200x5 hab ich vor ca. nem halben jahr geschafft, dürften jetzt mehr sein.
drücken bin ich schlecht. 120x6 vom samstag vormittag, vllt sind abends mit rückenwind auch 8 ;-)

bäääm!
da will ich auch hin - nicht schlecht lieber freud! :professor:
22.02.2011, 16:11
GeeKillor

Zitat:

Zitat von Hiroshige

Ja, und dann das gleiche mit dem rechten Bein. Wirst am Anfang recht geringes Gewicht wählen müssen und es wird einige Zeit dauern bis du ein wirkliches Gefühl für deine linke Wade bekommen wirst.
Ich mache das jetzt so seit ca. 1 Jahr und kann sagen die Mühen haben sich gelohnt.

und beginn am Besten immer mit dem Linken Bein.
22.02.2011, 16:21
Held vom Erdbeerfeld

Zitat:

Zitat von Playa111

Kennen wir uns?

das ist moese ,du alter burak..:professor: :D
22.02.2011, 16:39
destero

Zitat:

Zitat von GeeKillor

und beginn am Besten immer mit dem Linken Bein.

Bei Wade im Pitt Pure Stil ist es da besser erst links 20+ Wdh und dann rechts, oder doch besser abwechselnd links/rechts?
22.02.2011, 18:21
Anaesthesist

Zitat:

Zitat von Held vom Erdbeerfeld

das ist moese ,du alter burak..:professor: :D

Psssst, alter Nico! :nono:
22.02.2011, 19:03
Hiroshige

Zitat:

Zitat von destero

Bei Wade im Pitt Pure Stil ist es da besser erst links 20+ Wdh und dann rechts, oder doch besser abwechselnd links/rechts?

Wie gesagt wurde, mit Links beginnen und dann mit Rechst. Immer abwechselnd. Negative mit beiden.
22.02.2011, 19:42
bruce,wayne

Zitat:

Zitat von DrFreud

hier mal ´n aktueller (schlechter) schnappschuss vom freud, der einer der wenigen nicht-besitzer eines smartphones ist.

Klasse Form soweit man das nach dem Schnapper beurteilen kann! :-)

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