wie sah es eigentlich nochmal mit der Haltbarkeit von Creatin in aufgelöstem Zustand aus?
da es bis zu 30min vom Gym zurück in die Stube zum Mixen dauert, haut es mit der direkten Einnahme nachm Training net so hin.
wie löst ihr das Problem?
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wie sah es eigentlich nochmal mit der Haltbarkeit von Creatin in aufgelöstem Zustand aus?
da es bis zu 30min vom Gym zurück in die Stube zum Mixen dauert, haut es mit der direkten Einnahme nachm Training net so hin.
wie löst ihr das Problem?
Iss kein Problem.Zitat:
Zitat von Deniz84
Wenn du das Creatin erst 1 Stunde nach dem Training nimmst,
iss das auch kein Problem.
Grüsse Xcite1
würd es nicht mixen. steck dir das pulver in den mund und spül es mit irgendeiner flüssigkeit runter.
mitnehmen ist da auch kein problem. die kleinen vitamindöschen eignen sich dafür hervoragend. ich glaube aber wie Xcite1 auch, dass es kein problem ist wenn du das crea 1 stunde nach dem training nimmst.
wie is das jetzt mit den 30 minuten nachher dextro....ist das wriklihc so eng zu sehen oder reicht es einfach dextro + prot + wasser + crea gleichzeitig einzunehmen?
einfach alles zusammen einnehmen. alles andere sind nur unnötige spielereien, die auch nicht mehr bringen. denn selbst ohne dextro wirkt creatin sehr gut. würde sogar sagen, genausogut.Zitat:
Zitat von tonxi
hy, hab da ein paar fragen
1. creatin soll ja nicht unmittelbar vor oder nach großen mahlzeiten eingenommen werden. wie wieviel zeit sollte dazwischen liegen???
2. lösen in lauwarmen wasser lt.:
[/url]http://www.bodybuilding.sc/creatin.html[url]
hatte mal das bodyattack creatin und das hat sich nur in wirklich
heissen wasser gelöst. mit lauwarm war da nix.
kann man das pulver nicht in den mund nehmem und runterspülen???
mfg chris
Zitat:
Zitat von hellfreezer
dextrose soll man nur nach dem training zum cretin dazunehmen? sonst nicht?
mfg
braucht man nicht. es wird auch ohne dextrose problemlos aufgenommen.Zitat:
Zitat von hellfreezer
@angulus: woher kennst du dich da so aus???
mfg