Fasten und WD das Gleiche ?!
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Fasten und WD das Gleiche ?!
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ist es nicht das gleiche?Zitat:
Zitat von Big-T
Ich habe keine Definition im Web gefunden die sagt ab welchem Zeitpunkt man fastet aber auf jeden Fall ist meiner Meinung nach 10 Stunden wenig bis gar nix essen KEIN fasten.
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EDIT: Ist wohl auch ne Frage wie man´s angeht. Ich trinke tagsüber auf jeden Fall. Wenn ich keine Flüssigkeiten zu mir nehme gehts mir gar nicht gut. Ramadan wäre mein Untergang glaube ich.
Hast Du dann abends immer voll reingehauen das Du jedesmal 10kg zugelegt hast ?
apr 2003 100 kg 30% BFZitat:
Zitat von Fitneß-Boy
okt 2005 90 kg 13% BF
Dass stimt :daumen:
www.dragondoor.com (nutrition forum)
@ Big-T: Ich hab eigentlich schon viel gegessen. Aber man kann in der Zeit nicht viel essen, denn man isst sich voll und geht danach pennen und das was man sich voll isst, können ja keine 3000kcal sein.
Unterschätz das nicht. Bin früher auch davon ausgegangen das es nie und nimmer möglich ist 2000Kcal in einer Mahlzeit unterzubringen. Mittlerweile weiss ich das es doch recht locker geht bei mir.
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ups, sorry, hab hier schon länger nicht mehr reingeguckt.Zitat:
Zitat von Fitneß-Boy
nein, ich mache keine WD mehr, aber aus praktischen gründen. mehr als 2-3 mahlzeiten esse ich aber trotzdem nicht, d.h. 1-2 kleine snacks und eine größere mahlzeit. halte mich da an keine regeln. mich nur auf eine riesige mahlzeit am abend zu konzentrieren fällt mir auf die dauer einfach zu schwer. fühle mich dadurch zu sehr eingeschränkt, besonders wenn ich morgens trainiere oder am abend etwas vor habe. mit voller wampe ist das einfach unangenehm.
dass du zunimmst ist auf jeden fall ein kcal-problem. man unterschätzt diese eine mahlzeit wirklich sehr schnell wenn man alles in sich reinschaufelt. zum abnehmen ist die WD für mich aber die einfachste variante. da purzeln bei mir die kilos sehr schnell. wenn ich nicht aufpasse und zu wenig esse sogar zu schnell -> muskelverlust.
*push*
macht jmd im moment WD?
Ich verlinke auch mal auf diesen aktuelleren Thread:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=87078