Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

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Zitat von peterstrumpf

wie hoch war denn die intensität.

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ich habe mit 50kg 118 wiederholungen gemacht, am stück http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_178.gif

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Zitat von Ovid__

fein, fein !!!

sieht sehr gut aus !

:respekt:

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Auch von mir:respekt: :respekt:

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Zitat von Schnulle85

ich habe mit 50kg 118 wiederholungen gemacht, am stück http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_178.gif

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da wäre ich ohnmächtig geworden :))

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Zitat von Schnulle85

ich habe mit 50kg 118 wiederholungen gemacht, am stück http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_178.gif

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Ich würde dazwischen immer eine Pause machen. Das bringt viel mehr. :D

Ja, aber du weißt doch, lieber viele Wiederholungen mit weniger Gewicht, als mit 150 kg oder mehr wenig Wiederholungen...das macht doch nur den Rücken kaputt. :salook:

ist doch egal von was der rücken wächst.. hauptsache ER WÄCHST http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_123.gif

Zitat:

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Zitat von Schnulle85

ist doch egal von was der rücken wächst.. hauptsache ER WÄCHST http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_123.gif

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sag das bitte den ganzen "MACH WKM DU NUB!!!!!!!!!11111" spammbots hier...

nett und so

Zitat:

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Zitat von depudee

sag das bitte den ganzen "MACH WKM DU NUB!!!!!!!!!11111" spammbots hier...

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wer strikt nach einem plan trainiert hat nicht verstanden was bb ist...
aber darum gehts ja hier nicht.

ich will bilder sehen :evil:

Machma dein Avatar neu bitte, ick bekomm immer Angst. ^^