Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Danke Danke!
Was ist mti dem Rücken?^^
Also normal is da nix :D, sieht durch Bild quali bissl so aus.

Das mti dem KFA ist so ne Sache... ich würde auch gerne nen höheren bekommen.
Nur ist nicht so einfach ....

Anfangs bevor ich in dem Forum war, hab ich mich vollgestopft mit Weightgainer ( Zuckerscheiß) und garnix ist passiert, hab sogar 2-3 kilo abgenommen.
Naja dann hab ich, seit ich in dem Forum bin und das gelesen hab, mal angefangen richtig viel zu essen und naja jetzt muss ich mal gucken, ess noch nicht solange soviel dass sich da was getan haben könnte...

H, gib mal ei paar Daten bitte. Größe, Umfänge, Training etc.

Größe ca. 175cm
gewicht ca 68~69kg
Training 2er abundzu auch 3er jenachdem wie ich lust hab :D
TE1: Hintereschultern, Rücken, Bizeps
TE2: Vordere/mittlere Schultern, Brust, trizeps
TE3: Beine

und wenn ich 2er mache ist eben oberschenkel,waden auf TE1 und Unterschenkel auf TE2 verteilt.

Nehme keine Protein shakes oder sowas, hab 2 mal bis jetzt creation ausprobiert war ganz gut anonsten nichts..

Umfänge hab ich noch nich gemessen

Die Waden, sind der Unterschenkel, Du meinst mit Unterschenkel wahrscheinlich den Beinbeuger! >)

Ansonsten muss da für meinen Geschmack viel mehr Masse drauf, aber dafür das Du erst 17 bist, kann man nicht meckern.

Gruß Maxi

Zitat:

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Zitat von Cogitoo

Urlaubsgrüsse :oo:

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oh SAP.
wie geht´s? wie ist der urlaub? schöner schnappschuss. :evil:

Zitat:

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Zitat von The Wicker Man

oh SAP.
wie geht´s? wie ist der urlaub? schöner schnappschuss. :evil:

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Der Kerl ist doch seit gefühlten 23,4 Monaten im Urlaub, oder?

Aber Bild sieht echt gut aus, einer der wenigen Menschen, die im Urlaub eine bessere Form als im Trainingsraum haben. :evil:

Zitat:

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Zitat von BaschtlB

Der Kerl ist doch seit gefühlten 23,4 Monaten im Urlaub, oder?

Aber Bild sieht echt gut aus, einer der wenigen Menschen, die im Urlaub eine bessere Form als im Trainingsraum haben. :evil:

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Sollte daher nicht nur 3 wochen in Hawaii am Start sein, sondern gleich hinziehen. hab brav 2 x 24h fitness gym abgecheckt neben den Hotelgym. Oder einfach mal ala Frank oben ohne trainieren! ;)

Wenn ich im Job wieder alles klar gemacht habe, bin ich wieder bei Euch am Start! Voraussichtlich Ende nächster Woche.

schreib mal be pm, wie Euer schedule momentan ist bitte!

Mal ein FUN-Bild...

...ein bisschen gepusht ;-)



8)

Meine Quads im Januar 2011



Anhang 206332

Zitat:

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Zitat von xxxSMxxx

Mal ein FUN-Bild...

...ein bisschen gepusht ;-)



8)

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nette Ärmchen :D