Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

hallo männer wichtige frage :-)
gibs eine sorte oder marke creatin bei der man nich so viel wasser zieht wie bei monohydrat hat mir letzte mal zwar gute kraftsteigerung gebracht
aber ich sah auch ziemlich aufgeschwemmt aus
danke schonmal für hilfreiche antworten
#popcorn

Zitat:

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Zitat von Pete P

hallo männer wichtige frage :-)
gibs eine sorte oder marke creatin bei der man nich so viel wasser zieht wie bei monohydrat hat mir letzte mal zwar gute kraftsteigerung gebracht
aber ich sah auch ziemlich aufgeschwemmt aus
danke schonmal für hilfreiche antworten
#popcorn

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Kreatin zieht Wasser in die Muskelzellen und nicht unter die Haut. Das Aufgeschwemmte hat wahrscheinlich andere Ursachen.

aha ja hab zu der zeit schon kräftig zugelangt beim essen
also schliesst sich krea und eine relativ gute definition nich aus?
hab für meine verhältnisse eine rechtgute form die ich mir nich so schnell versauen will

Zitat:

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Zitat von Pete P

aha ja hab zu der zeit schon kräftig zugelangt beim essen
also schliesst sich krea und eine relativ gute definition nich aus?
hab für meine verhältnisse eine rechtgute form die ich mir nich so schnell versauen will

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Wie gesagt - ich denke nicht, dass es am Kreatin lag.

So ich hätte da mal ne frage ^^
Ich trainier zuhause so gut es geht (nur mit meinem eigenen Körpergewicht)
Hauptaugenmerk sind da auf Dips und Klimmzüge.
Klimmzüge bin ich nicht mehr wirklich vorran gekommen und hab mal gedacht ich fnag an zu Pitten.

1. Reichen 48 stunden Regenaration nach einem Pitt Klimmzugsatz
2. Kann ich den Rest in drei Sätzen weitertrainieren oder ist das nicht so gut


#popcorn

Zitat:

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Zitat von Ali Turbo

Das Methanol in Früchten ist aber an Pektin gebunden.
Der menschliche Organismus hat nicht das Enzym um das Methanol vom Pektin abzuspalten.
Das heißt, es verlässt den Organismus unverändert.
Der Organismus ist also nicht Methanol ausgesetzt, da es an Pektin gebunden ist.
Das ist der große Unterschied zum Aspartam.
Hier wird der Organismus freiem Methanol ausgesetzt.

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Kann schon sein.
Selbst dann sind die Mengen an Methanol 100 fach geringer als bei nem Glas Bier.
Aber dass Aspartam und andre böse Süßstoffe in der Heilpraktiker und Esoterikszene keinen guten Ruf haben weiß eh jeder #popcorn

Zitat:

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Zitat von El_Verplano

So ich hätte da mal ne frage ^^
Ich trainier zuhause so gut es geht (nur mit meinem eigenen Körpergewicht)
Hauptaugenmerk sind da auf Dips und Klimmzüge.
Klimmzüge bin ich nicht mehr wirklich vorran gekommen und hab mal gedacht ich fnag an zu Pitten.

1. Reichen 48 stunden Regenaration nach einem Pitt Klimmzugsatz
2. Kann ich den Rest in drei Sätzen weitertrainieren oder ist das nicht so gut


#popcorn

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um klimmzüge zu pitten wirst du aber zusatzgewicht brauchen, um eine genug hohe intensität zu erreichen.

Ja is mir dann auch aufgefallen, ist aber kein Probelm; weil Zusatzgweichte vorhanden sind.
Nach 50 Pitt Klimmzüge hatte ich dann aber auch nen guten Pump ^^
Abr kannich es nun alle 2 Tage machen oder is das nicht so gut.

Tach geh sonst immer alleine ins Fitnesstudio, und hab halt immer an soner "Bankdrückmaschine" an der ich halt wenn ich zuviel draufgetan hatte konnte ich noch immer entweichen...So nun will ich aber mit echten gewichten ran.

Finger weg vom Bankdrücken wenn ich alleine bin?:gruebel:

Also du kannst dir auch überlegen Kh Bankdrücken zu machen.
Oder du fragst iwen im Studio ob er dir hilft,machen normalerweise fast alle