Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Ich persönlich habe kein Problem damit und stehe auch dazu.

Leider habe ich in einigen Foren teilweise so abstruse Geschichten/Vorwürfe gehört, dass da irgendwann einfach keine normale Diskussion mehr möglich war. Team-Andro mal als Beispiel warum bestimmte Bereicheg eschlossen wurden ...

Da kommt man dann einfach zu nem Punkt wo man sich gar nicht mehr äussert und den Leuten, die fair argumentieren und mit Herz dabei sind, in die Suppe spuckt ...


Nun ein paar Infos:
Trainiere seit Dezember 2007

Kraftwerte Hauptübungen:

Brust:
Schrägbankdrücken 100kgx10
Kurzhanteln 45kgx10

Beine:
Kniebeugen 135kgx10
Beinpresse 380kgx10

Rücken:
Kreuzheben 140kgx9

Bizeps:
Curls im sitzen 20kgx12

Schultern:
Multipresse Hinter Kopf 75x10
Multipresse vor Kopf 85x10
Kurzhanteln 37,5x10

Vielleicht hätten sich manche jetzt mehr erwartet. Allerdings muss ich dazu sagen, ich mache weder richtige Massephasen, noch bin ich interessiert daran, meine Kraft ins unermessliche zu steigern (kein Seitenhieb an die Kraftsportler hier!)

Ich bin zufrieden wenn ich Fortschritte mach, mich kontinuierlich steigere und Spaß am Sport habe

hast du dich beim Kreuzhebn verschrieben? Fällt ziemlich ab, vor allem vom Schrägbd( auch von Kniebeugen)

Zitat:

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Zitat von CrossfitDan

hast du dich beim Kreuzhebn verschrieben? Fällt ziemlich ab, vor allem vom Schrägbd( auch von Kniebeugen)

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Nein, habe ich nicht. Regelmäßig hebe ich jetzt erst seit knapp 1 Jahr anständig.

Habe im alten Studio mit Kumpels trainiert und da gabs z.B. weder Beine noch richtige, freie Rückenübungen.

Damals hatte ich aber auch noch andere Prioritäten.

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

darauf wollte ich zB nicht hinaus....

ich kann verstehen, warum die diskussionen im keim erstickt werden, weil es meist genau dahin ausartet.

schade irgendwie.

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ich wollte ja auch nicht dich ansprechen, sondern allg. was zu diesem thread schreiben.:-)

so, nun wieder fotos...

Wow, ich hätte nicht gedacht dass du erst seit 07 trainierst. Das ist ja ne total greifbare Zeit.

Zitat:

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Zitat von MrOlympia22

Gestern #popcorn

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Brutal :shock:

Einfach TOP :respekt:

Zitat:

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Zitat von MrOlympia22

Ich persönlich habe kein Problem damit und stehe auch dazu.

Leider habe ich in einigen Foren teilweise so abstruse Geschichten/Vorwürfe gehört, dass da irgendwann einfach keine normale Diskussion mehr möglich war. Team-Andro mal als Beispiel warum bestimmte Bereicheg eschlossen wurden ...

Da kommt man dann einfach zu nem Punkt wo man sich gar nicht mehr äussert und den Leuten, die fair argumentieren und mit Herz dabei sind, in die Suppe spuckt ...


Nun ein paar Infos:
Trainiere seit Dezember 2007

Kraftwerte Hauptübungen:

Brust:
Schrägbankdrücken 100kgx10
Kurzhanteln 45kgx10

Beine:
Kniebeugen 135kgx10
Beinpresse 380kgx10

Rücken:
Kreuzheben 140kgx9

Bizeps:
Curls im sitzen 20kgx12

Schultern:
Multipresse Hinter Kopf 75x10
Multipresse vor Kopf 85x10
Kurzhanteln 37,5x10

Vielleicht hätten sich manche jetzt mehr erwartet. Allerdings muss ich dazu sagen, ich mache weder richtige Massephasen, noch bin ich interessiert daran, meine Kraft ins unermessliche zu steigern (kein Seitenhieb an die Kraftsportler hier!)

Ich bin zufrieden wenn ich Fortschritte mach, mich kontinuierlich steigere und Spaß am Sport habe

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Ehrliche Worte !

Gerade bei den Kraftwerten (die doch einur Mittel zum Zweck sind) wird oft genug gelogen und betrogen.

Vor allem bilden sich die Leute ein, wenn sie dann auch 100kg SBD x 10 schaffen genauso auszusehen wie MrOlympia22..ist aber käse, von daher sind die Werte eig unwichtig.

Zu den Fotos, sieht klasse aus, die Diät lohnt sich mal richig und vor allem die Unterarme kommen brachial rüber :rock:

Hab gerade auch mal wieder ein paar Schnappschüsse gemacht.
Bitte auch erneut die Qualität zu entschuldigen ! :professor:

Bild 1 + 2 vor dem Training
Bild 3 danach......

Geil! Wieviel Zeit steckt da dahinter?

Zitat:

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Zitat von Ovid__

Hab gerade auch mal wieder ein paar Schnappschüsse gemacht.
Bitte auch erneut die Qualität zu entschuldigen ! :professor:

Bild 1 + 2 vor dem Training
Bild 3 danach......

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absolut schöne form, das ist echt sehr sehr vorzeigbar!

in welchem zeitraum hast du das aufgebaut?