trainiere schon viele jahre , aber erst seit im verhältnis kurzer zeit wirklich mit ernährungsplan usw. ich bin 35 J. :sorg: , schon !
Druckbare Version
trainiere schon viele jahre , aber erst seit im verhältnis kurzer zeit wirklich mit ernährungsplan usw. ich bin 35 J. :sorg: , schon !
krasser trizeps, respekt
@ stfn: Lese ich hier noch einmal so einen Spruch von Dir,dann bist du ne Woche raus!!!:nono:
war nich bös gemeint, nur eine respektsbekundung :gruebel:
sorry wenns falsch rübergekommen ist -.-
what da hell o.O der Trizeps ist wirklich hammer hammer geil. vor allem am linken arm, in der Doppelbizepspose... dieser Schwung o.O echt krass. Rechts ist der Schwung aber irgendwie deutlich weniger #popcornZitat:
Zitat von powerlift1234
mörder trizeps >)Zitat:
Zitat von powerlift1234
Wieviel müssen denn ca. runter für nen ordentlichen sixpack :)
Bild is kalt grad aus lust und laune gemacht wordn...
Ich würd' mal ganz grob ca. 5-6 kg schätzen?
10 Kg minimum.
also ich würde sagen auf jeden fall mehr als sechs kilo ! ist , denke ich aber auch bischen veranlagung wie die bauchmuskeln rauskommen