Hey ho , schadets jetzt eigentlich wenn ich creatin nehme und dabei auch kaffee trinke ? weil der ja wasser bindet ?
Greetz :ohmeister:
Druckbare Version
Hey ho , schadets jetzt eigentlich wenn ich creatin nehme und dabei auch kaffee trinke ? weil der ja wasser bindet ?
Greetz :ohmeister:
Nee sollte nicht schaden,ist überholt.Zitat:
Zitat von vaya1989
Nur 10 tassen am tag würd ich jetzt nicht trinken>)
Da im Kaffee meistens auch Wasser drin is ;) hat das keinen wirklichen Einfluss auf deinen Wasserhaushalt. Ferner kannst du den kaffee zu deiner täglichen Flüssigkeitszufuhr hinzuzählen.
Ok danke für die info ;)
grüße
Was ist eigentlich besser, den Muskel mit etwas mehr Sätzen belasten und dann eine Woche Pause,oder etwas weniger Sätze und dafür jeden 4/5. Tag den Muskel trainieren. Einen 2er Splitt zb den man dann 3 mal die Woche ausführt...
wie viele tage hat bei dir die woche? :gruebel:Zitat:
Zitat von Divac12
zwischen den trainingstagen sollte man schon einen regenerationstag einschieben.
Also ein 2er Split hat ja 2 TE...
Sonntag
TE1
TE2
TE1
Sonntag
TE2
TE1
TE2
Sonntag
kapierst jetz?
haha also nicht den ganzen 2er split 3 mal die Woche,sondern so :Zitat:
Zitat von Burning_scar
Samstag : TE 1
Sonntag frei
Montag frei
Dienstag : TE 2
Mittwoch frei
Donnerstag TE 1
Freitag frei
Samstag TE 2
usw
genauZitat:
Zitat von da_dave
ich hab von dez 09 bis juni10 knapp 27 kg mit LowCarb abgenommen. trainiere seit juni und hab auch ca 5 kg wieder drauf (muskeln hoff ich ;))
wie bekomme ich die restlichen fettdepots weg? AD?!
unabhängig davon wärs für creatin auch noch zu früh oder?