noch 2 Clips von vorgestern im "PITT-Force" Stil
Brust/Schrägbank-Maschine
YouTube - incline-bench-press, machine, 170 kg
Schulterdrücken abwechselnd rechts/links (PITT-Force)
YouTube - shoulder-press-machine, 65 kg each side
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noch 2 Clips von vorgestern im "PITT-Force" Stil
Brust/Schrägbank-Maschine
YouTube - incline-bench-press, machine, 170 kg
Schulterdrücken abwechselnd rechts/links (PITT-Force)
YouTube - shoulder-press-machine, 65 kg each side
Hier bin ich in der diät
@schulle
cooles bild! sieht echt stark aus :D
lg,
ace
..echt gute defi, schreib mal wieviel du abgenommen hast und wie der plan
aussieht? ich muss demnächst auch ca. 10kg abspecken ...hmmm
sieht 1a aus, hast du zufällig vorher-pics?
geile Videos, aber man sieht auch bei dir das es z.b. beim zweiten Video ziemlich finster ist.Zitat:
Zitat von Mr.Sonnenstrand
Und ich dachte das ist nur bei mir so ;)
gruß
Krusch Lee
Zitat:
Zitat von krusch lee
das ist der hintere Raum im Studio, wo die Hanteln, und ein paar Geräte stehen....
da spart der Besitzer gerne etwas an Strom.
Im vorderen großen Geräteraum (+ Cardiobereich) ist natürlich alles hell erleuchtet, + 5-6 Fernseher die durchgehend laufen, etc...
Ich würde sagen, dass ca. 80 % der Mitglieder noch nicht im hinteren Tr-Raum (Kraftraum/Hantelraum) gewesen sind.
Das ist manchmal wirklich schwer den Besitzer dazu bewegen, "mach mal das Licht an" (und nicht nur die Notbeleuchtung), wobei vorne dann schon sämtliche Strahler seit 2 Stunden an sind.
mir würde glaube ich die Notbeleuchtung auch ausreichen, oder sieht man da die eigene Hand vor den Augen nicht?? :gruebel:
gruß
Krusch Lee
Hier das ertse bild ist vor der diät mit 107kg und 15% KPF und in der Diät hatte ich 92kg mit 4% KPF und das andere ist auch von der Diät. Und das Bild wo ich so dünn bin das war vor 4 Jahren mit 68kg
Hier ist noch meine HP
Marco Schulze
würde mich auf nen Gästebucheintrag Freuen
boah krass!
gibts nen thread wo du deine ernährung und dein training vorstellst?