nein, du postest weiterhin bilder hier im thread. wo kämen wir denn da hin...
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nein, du postest weiterhin bilder hier im thread. wo kämen wir denn da hin...
dicken respekt!!!!
Hallo,
nachdem mein bisher höchstes OFF Gewicht immer so um die 85 kg lag, habe ich die letzte Zeit genutzt,um für meine Verhältnisse zu "wachsen".
Das Gewicht pendelt zwischen 90 und 91 kg, den Zuwachs bemerke ich vor Allem am Oberkörper ( Hemden :-) )
Ich werde versuchen bis Ende Januar noch ein wenig drauf zu packen, bevor es dann wieder in die Diät geht.
VG
Marc
Der absolulte Hammer :respekt: :respekt: :respekt: Wie viele Jahre Training stecken in dem Körper?
Lg
solch eine form haben manche leute nichtmal auf einem wettkampf..und du hast es inner off season :arcade:
...ja wie lange du trainierst würde mich auch mal interssieren und dein tp auch:respekt: :respekt:
aber echt, crazy.Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Sehr gut:respekt:
Hallo Lars,
trainiere bereits mehr als 10 Jahre....und gehe zur Zeit 5 x die Woche Eisen schieben.
Die Brust und Arme ( meine Schwachstellen !? ) werden 2 x die Woche, alle anderen Muskelpartien 1x wöchentlich trainiert.
Discopumper!Zitat:
Zitat von marky_markrswn
haha mark. "Off season"
nen sartorius in der off season hab ich auch noch net gesehen
hast du noch ne latspread von hinten?
schultern sehen bei doppel bizeps gut aus. bin jetzt mal auf den latgespannt