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24.01.2009, 20:54
baschno

Zitat:

Zitat von Georgy

du stoffst doch

ne im ernst schöne unterarme , arme allgemein net schlecht für die lange pause!
Oberkörperfrei muss jetzt allerdings auch dabei, weil wir sonst ja keinen vergleich haben :D

Find ich gut das du definieren willst!

Wird nach dem definieren nur ein Strandbody werden :crybaby: Oberkörper gibt es dann später nach der Defi, meinen Rettungsring zeige ich nicht :rotwerd:

Zitat:

Zitat von newcomerstar

sieht nett aus
was haben die dinger denn für einen umfang???

sind knappe 41 :-)

Zitat:

Zitat von PumpingGeorg

Also Baschno die Unterarme bin ich dir neidig! Saugeil. sind ja fast so dick wie die Oberarme! Und von wegen Waden hat man oder nicht! Ich werds schaffen verdammt noch mal dass die wachsen!!! :D

6 cm Unterschied sind es. Viel Erfolg mit den Waden, wird schön brennen :winke:

Zitat:

Zitat von Dave M

dein wunsch ist mir befehl ... ;)

Dieses Jahr wollte ich mal intensiv Bauch trainieren weil das meine absolute Schwachstelle ist, wenn er so aussieht wie deiner bin ich sehr zu frieden. Echt Top ! Von wann war das Foto? Weil auf dem letzten siehst du nicht so trocken aus.

Zitat:

Zitat von StrongRat

grüße ausm Harz ^^

wie immer Keule :daumen:
25.01.2009, 12:22
Natural82

@strongRat
Heftiger Arm, watn kaliber....:daumen:
25.01.2009, 13:24
Dave M

Zitat:

Zitat von baschno

Dieses Jahr wollte ich mal intensiv Bauch trainieren weil das meine absolute Schwachstelle ist, wenn er so aussieht wie deiner bin ich sehr zu frieden. Echt Top ! Von wann war das Foto? Weil auf dem letzten siehst du nicht so trocken aus.

Hi , das Foto ist vorgestern abend entstanden. Ein paar Wochen nach dem letzten ..

Bin seit 2 Wochen auf Diät.. geht bei mir immer verdammt schnell mit dem hart werden. Ich poste Ende der Woche nochmal neue Bilder ;)
25.01.2009, 13:32
baschno

Zitat:

Zitat von Dave M

Hi , das Foto ist vorgestern abend entstanden. Ein paar Wochen nach dem letzten ..

Bin seit 2 Wochen auf Diät.. geht bei mir immer verdammt schnell mit dem hart werden. Ich poste Ende der Woche nochmal neue Bilder ;)

Sei froh darüber, bei mir dauert das immer etwas länger :(
25.01.2009, 13:46
imported_Master_P

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 9)

83kg...weiß nicht ob ich noch weiter runter sollte oder lieber wieder aufbauen.
25.01.2009, 13:55
karl malone

bau weiter auf. hast kurz vor sommer noch zeit abzuspecken. sieht mit dem kfa von jetzt alerdings auch schon gut aus!:-)
25.01.2009, 14:05
strongnic81

aufbauen und dann ab april diät grins
25.01.2009, 14:13
babyboy

Wenn ich mir den Bauch anschauen - weiter runter.
25.01.2009, 14:13
danny_20

Ui... da hst du ja schon einiges freigelegt. Ich finde es schaut immer besser aus.
Wenn du jetzt weiter aufbaust, dann aber bitte vorsichtig, wäre doch schade drum ;)
25.01.2009, 14:28
UnRe4L

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

würd noch weiter runter gehen. sieht immer besser aus.

hier auch noch ein schnappschuss von mir. bin nun seid 3 wochen auf defi. und dann bis sommer langsam aufbauen....
25.01.2009, 17:08
StrongRat

danke für die Blumen, ja ausm Harz,
BB Martin kennen wir uns? ;)
25.01.2009, 17:53
Dark Avenger

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 9)

Hier mit 108 kg . Man hat mir gesagt , so würde ich junger aussehen:D
25.01.2009, 17:58
Basti @ Rgbg

Sieht mächtig aus :respekt:
25.01.2009, 18:46
Bonser

:respekt:Sieht gut aus. Ist das noch ein 49er Bizeps?
25.01.2009, 19:13
imported_Master_P

Zitat:

Zitat von StrongRat

danke für die Blumen, ja ausm Harz

Trainierst du bei Rolf Evers?
25.01.2009, 19:38
StrongRat

Zitat:

Zitat von Master_P

Trainierst du bei Rolf Evers?

ja kennen wir uns?
25.01.2009, 20:04
w.dll

sorry für ot aber:

gibts rolf evers noch ?

hab hier seine ganzen video-kassetten, finde ihn sehr beeindruckend!

mich würde mal stark interessieren wie der jetzt ausschaut... habt ihr irgendwelche bilder ? der dürfte ja schon um die mitte 40 sein ?
25.01.2009, 20:30
imported_Master_P

Zitat:

Zitat von StrongRat

ja kennen wir uns?

Nö, glaub nicht....kenn das Studio nur vom Hörensagen und soll ziemlich gut sein...Komm ausm kreis Osterode, is ja nciht allzuweit wech, wollt da mal ne runde pumpen.
25.01.2009, 20:50
kreator90

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

78 kilo, kalt

ca. 1,5 jahre training ohne i-welche aufladung(sprich creatin etc.)
25.01.2009, 20:58
StrongRat

Zitat:

Zitat von w.dll

sorry für ot aber:

gibts rolf evers noch ?

hab hier seine ganzen video-kassetten, finde ihn sehr beeindruckend!

mich würde mal stark interessieren wie der jetzt ausschaut... habt ihr irgendwelche bilder ? der dürfte ja schon um die mitte 40 sein ?

ja gibt es ;) er ist recht dünn im Gegensatz zu früher aber trainiert immer noch wenn er alleine ist, sixpack ist noch vorhanden und hart isser auch.
25.01.2009, 21:39
Natural82

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

193cm 84kg Oa 35cm (ich fühl mich soooo dünn:sorg: )
25.01.2009, 22:11
Dark Avenger

Zitat:

Zitat von Bonser

:respekt:Sieht gut aus. Ist das noch ein 49er Bizeps?

Danke ! Ja, so rum :daumen:
25.01.2009, 22:27
.CSM-101

Zitat:

Zitat von Natural82

193cm 84kg Oa 35cm (ich fühl mich soooo dünn:sorg: )

und das zurecht...:winke:
25.01.2009, 22:30
Sasin

Zitat:

Zitat von kreator90

78 kilo, kalt

ca. 1,5 jahre training ohne i-welche aufladung(sprich creatin etc.)

du formulierst das so als ob es doping wär :D

sag doch gleich ohne fleisch oder eiweiß :))
25.01.2009, 22:52
Schnulle

Zitat:

Zitat von UnRe4L

würd noch weiter runter gehen. sieht immer besser aus.

hier auch noch ein schnappschuss von mir. bin nun seid 3 wochen auf defi. und dann bis sommer langsam aufbauen....

ich würde nicht weiter definieren. oder aus welchem grund willst du abnehmen? du hast im moment den optimalen körper für den muskelaufbau ;-)
26.01.2009, 12:54
Zaphod Beeblebrox

Zitat:

Zitat von Dark Avenger

Danke ! Ja, so rum :daumen:

Jo, ein gutes Paket!:rock:
26.01.2009, 13:18
Kurgebeat

Zitat:

Zitat von Dark Avenger

Danke ! Ja, so rum :daumen:

mach mich nicht feddich, wirklich "nur" 49 cm???

sind wir ja fast gleich aus, deine arme sehen aber schätzungsweise doppelt so dick wie meine aus ... respekt!
26.01.2009, 17:46
kreator90

Zitat:

Zitat von Sasin

du formulierst das so als ob es doping wär :D

sag doch gleich ohne fleisch oder eiweiß :))

hehe bist du verrückt ;)

Nene hatte schonmal ne Creakur gemacht, nur halt zu dem Zeitpunkt nicht.
26.01.2009, 19:20
UnRe4L

Zitat:

Zitat von Schnulle85

ich würde nicht weiter definieren. oder aus welchem grund willst du abnehmen? du hast im moment den optimalen körper für den muskelaufbau ;-)

hi,

das prob ist ich mag dieses "schwammige" nicht so sehr. Laut caliper hab ich nun ein kfa anteil von ca 15% und das bei 40er ärmeln auf meiner größe.... vermute mal definiert wird das richtig gut aussehen. Mein ziel ist nicht so extrem der massige körper. Ziel wären ca 40er mit unter 10% kfa, nur will ich lieber mit geringeren kfa aufbauen als weiter so... Ich meine atm sieht man sogar leicht die bauchmuskulatur und werde daraufhin angesprochen, aber naja, das prob ist das meiste fett setzt sich bei mir an der brust ab (und die ist auch von der muskulatur meine stärke, noch vor dem lat) und dann siehts das teilweise schon richtig krass aus ^^. Das nervt mich halt bisschen. Wollte noch ca 5-7kg runter und dann langsam aufbauen
26.01.2009, 19:26
PumpingGeorg

Zitat:

Zitat von UnRe4L

hi,

das prob ist ich mag dieses "schwammige" nicht so sehr. Laut caliper hab ich nun ein kfa anteil von ca 15% und das bei 40er ärmeln auf meiner größe.... vermute mal definiert wird das richtig gut aussehen. Mein ziel ist nicht so extrem der massige körper. Ziel wären ca 40er mit unter 10% kfa, nur will ich lieber mit geringeren kfa aufbauen als weiter so... Ich meine atm sieht man sogar leicht die bauchmuskulatur und werde daraufhin angesprochen, aber naja, das prob ist das meiste fett setzt sich bei mir an der brust ab (und die ist auch von der muskulatur meine stärke, noch vor dem lat) und dann siehts das teilweise schon richtig krass aus ^^. Das nervt mich halt bisschen. Wollte noch ca 5-7kg runter und dann langsam aufbauen

Meinst du das mit der fetten Brust in Richtung Lipomastie?
26.01.2009, 19:31
UnRe4L

Zitat:

Zitat von PumpingGeorg

Meinst du das mit der fetten Brust in Richtung Lipomastie?

nein. Definitiv nein. Hatte ne pubertätsgyno die rausoperiert wurde + fettabsaugung. Nur halt bei 15% kfa mit ner sehr massigen brust mit dem bisschen fett sieht das halt groß aus. Halt nur groß aber keine weibliche form ^^.

Beim bd ist mein max etwas weniger als bei kniebeugen.... und die trainier ich auch seid anfang an. Ka wieso das so ist. Mache nur 1 Übung für die Brust (schrägbd oder flach), hin und wieder trizeos dips...
26.01.2009, 22:00
Mürps

es gibt auch solche wie den hier!^^ arnis der zukunft :D
26.01.2009, 22:09
Schnulle

Zitat:

Zitat von Mürps

es gibt auch solche wie den hier!^^ arnis der zukunft :D

ist das ein bild von dir? ansonsten bitte wieder enfernen und in einen passenden threat posten ;-)!
26.01.2009, 22:21
Basti @ Rgbg

Zitat:

Zitat von Mürps

es gibt auch solche wie den hier!^^ arnis der zukunft :D

Wohl eher Discopumper den nächsten Generation :kult:
26.01.2009, 23:22
Mürps

upps nein entschuldigung hab gedacht passt hier vllt rein xD
aber ich weiß net wie ichs lösch!^^
27.01.2009, 19:40
Kenyo

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Hoi da bin ich nochmal !
27.01.2009, 20:05
eNjoYi

Zitat:

Zitat von Kenyo

Hoi da bin ich nochmal !

hey.
wie hoch isn dein KFA? weißte das zufällig?
27.01.2009, 20:27
Kenyo

gute frage ....net allzuhoch ....also wenn ich so den anderen glauben schenken darf liegt der so bei 11-12%
27.01.2009, 22:48
[NGC°°]DarkStar

Zitat:

Zitat von Kenyo

Hoi da bin ich nochmal !

deine Beine scheinen ja ewig lang zu sein,wie groß bist du ??:-)
27.01.2009, 23:06
Steffen.

Zitat:

Zitat von [NGC°°]DarkStar

deine Beine scheinen ja ewig lang zu sein,wie groß bist du ??:-)

komm nach vorne und hol dir dein foto ab, du bist in der nächsten runde :lol:

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