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Zitat von Gannicus
Macht keinen nennenswerten unterschied.
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Zitat von Gannicus
Macht keinen nennenswerten unterschied.
Danke gaggeis. und kreatin+antibiotikum? während antibiotikum weiternehmen oder nicht?Zitat:
Zitat von gaggeis
und creatin und koffein? und creatin und marmelade? und creatin und nüsse? und creatin und kaugummi? :sorg:
danke für den wichtigen beitrag :daumen: guter mann! :ohmeister:Zitat:
Zitat von turbo-d
und creatin mit milch? und mit eiern? gaggeis gaggeis hilfe! :DZitat:
Zitat von Gannicus
Zitat:
Zitat von Gannicus
Naja, so ganz unrecht hat der turbo nicht.
Betrachte es mal von der logischen seite.
Was soll eine säure welche 1.000.000mal geprüft wurde, und seit jahren problemlos konsumiert wird für auswirkungen auf ein antibiotikum haben.:ratlos:
Es gibt gewisse biochemische abläufe, das ist klar.
Aber creatin und antibiotikum machen keine probleme.
:winke:
danke gaggeis! :daumen:
Ich fange heute mit der Kreatineinnahme an. Jetzt wollte ich mal wissen ob ich das alles richtig verstanden habe. Ich habe jetzt 4 Kapseln á 1250mg mit Apfelsaft auf nüchternden Magen eingenommen. In einer halben Stunde nehme ich dann mein Whey plus eine Banane. Kann ich das so an jedem trainingsfreien Tag machen? Kann ich das auch genauso machen wenn ich ein Trainingstag habe, oder ist es sehr wichtig nach dem Training Kreatin zu nehmen?
Zitat:
Zitat von Jonas1993
Nimm einfach das whey mit dem crea zusammen und später die banane.
Passt auch.
Danke.
Und wie sieht das aus, wenn ich ein Trainingstag habe, ist es wirklich so wichtig Kreatin nach dem Training zu nehmen?
Reicht es da auch aus, es ca. eine halbe Stunde nach dem Training zu nehmen?