Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von SupPeNlöfFel

Sieht absolut klasse aus!! :respekt: :respekt:

Wie lange trainierst du schon?

Und was hast du für nen OA Umfang? Sieht schon recht mächtig aus so unangespannt!

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danke....seit 2004 trainier ich.. umfang hab nie gemessen.

Zitat:

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Zitat von kohlenhydrate

da kannste mal sehen:professor: :))

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ja ja wie man sich täuschen kann. wie hören von einnander. bis später

neben den ganzen schränken wie ovid, maxi, baschno, etc. muss auch mal wieder nen hautständer rein, wie ich finde. 22 Jahre, 1,69 klein, 59 kg leicht :D
zur Zeit: KB 60kg, KH 74kg, BD 60kg, ernsthaftes Training seit ~Registrierung hier.

Anhang 209331Anhang 209332Anhang 209333Anhang 209334Anhang 209335Anhang 209336

und ja. ich weiß, dass das licht zum teil genau so mies wie de posen sind. ;)

soso hautständer nennst du das also?#popcorn

Also ich finde du hast eine gute Form, gut zwar kein vergleich mit den Jungs, aber man kann da absolut nicht meckern !
also :respekt:


Train Hard !
Edit : Du trainierst also seit circa 6 Monaten?!
mh Dafür is das schon ne krasse Leistung

Zitat:

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Zitat von FelixPusher

soso hautständer nennst du das also?#popcorn

Also ich finde du hast eine gute Form, gut zwar kein vergleich mit den Jungs, aber man kann da absolut nicht meckern !
also :respekt:


Train Hard !
Edit : Du trainierst also seit circa 6 Monaten?!
mh Dafür is das schon ne krasse Leistung

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Er trainiert "ernsthaft" seit er hier angemeldet ist...das ist ein Unterschied. ;)

dankeschön :)
ich kann mich weder dazu durchringen, erstmal richtig masse drauf zu knallen (und auf den kfa zu scheißen), noch dazu, mich richtig trocken zu diäten. versuche, also irgendwie gleichzeitig aufzubauen und trocken zu werden... naja...
wenn der sommer vorbei ist, versuch ichs wohl mal mit der masse :)

@sephi: genau. vorher habe ich halt erst ne weile zu hause mit zwei kurzhanteln "rumgespielt" und im studio reha gemacht. irgendwann hab ich dann versucht, im studio "nach wkm" zu trainieren. da das studio samt trainer aber nix war, hab ich mir dann anfang des jahres mein kleines homegym eingerichtet und endlich kann ich richtig trainieren... :D
mein erstes ziel, körpergewicht drücken/beugen/heben hab ich immerhin schonmal gepackt :) weiter gehts.

Zitat:

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Zitat von pooq

neben den ganzen schränken wie ovid, maxi, baschno, etc. muss auch mal wieder nen hautständer rein, wie ich finde. 22 Jahre, 1,69 klein, 59 kg leicht :D
zur Zeit: KB 60kg, KH 74kg, BD 60kg, ernsthaftes Training seit ~Registrierung hier.

Anhang 209331Anhang 209332Anhang 209333Anhang 209334Anhang 209335Anhang 209336

und ja. ich weiß, dass das licht zum teil genau so mies wie de posen sind. ;)

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Mh bist halt klein :D und wenigstens nimmst du deine Beine hart ran, ich muss nach fast 8 Monaten damit mal endlich anfangen :kopfwand:

Zitat:

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Zitat von pooq

ich kann mich weder dazu durchringen, erstmal richtig masse drauf zu knallen (und auf den kfa zu scheißen)

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Warum auch? Wär doch unsinnig.

Bilder sehen super aus!

Zitat:

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Zitat von pooq

dankeschön :)
ich kann mich weder dazu durchringen, erstmal richtig masse drauf zu knallen (und auf den kfa zu scheißen), noch dazu, mich richtig trocken zu diäten. versuche, also irgendwie gleichzeitig aufzubauen und trocken zu werden... naja...
wenn der sommer vorbei ist, versuch ichs wohl mal mit der masse :)

@sephi: genau. vorher habe ich halt erst ne weile zu hause mit zwei kurzhanteln "rumgespielt" und im studio reha gemacht. irgendwann hab ich dann versucht, im studio "nach wkm" zu trainieren. da das studio samt trainer aber nix war, hab ich mir dann anfang des jahres mein kleines homegym eingerichtet und endlich kann ich richtig trainieren... :D
mein erstes ziel, körpergewicht drücken/beugen/heben hab ich immerhin schonmal gepackt :) weiter gehts.

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Diäten und aufbaun ist nicht einfahc, ich kann nur von mir berichten. Ich lauf seit 2 jahren mit nem Kfa von 6-10% rum und habe auch aufgebaut . Also amchbar ist alles :D

@pooq

Mach dich nicht verrückt, jeder hat mal klein angefangen, ich hatte am Anfang z.B 33er Oberarme! :-)

Ich empfehle ja immer eine Off-Season, erstmal ordentlich aufbauen und dann diäten.

Zuviele diäten lassen dich zwar durchgehend definiert aussehen, behindern aber den Aufbau.