Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Ist 14% nicht ein wenig viel? :D

Danke aufjeden Fall schonmal!

wie wärs mit messen (lassen), wenn du es genau wissen willst? >)
die schätzungen hier schwanken immer ungefähr zwischen 6% und 24%. ich bezweifle, dass irgendwer hier das wirklich vernünftig einschätzen kann...

damits mal wieder ontopic ist, hier zwei shcnapper.
kalt und mit defektem ellenbogen :D
Anhang 209594Anhang 209595

kniebeugen haben heut aber trotzdem geklappt ;) sogar mit steigerung..

Zitat:

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Zitat von Myrdak

oder imo gleich auf leinöl umsteigen :-)

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leinöl ist auch nicht das wahre. zumal die alpha linolensäure erstmal umgewandelt werden muß und das ist nur im begrenzten maße möglich. auszug wiki.

Zitat:

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Der erwachsene menschliche Körper wandelt Omega-3-Fettsäuren pflanzlicher Herkunft (α-Linolensäure) nur in geringem Maß in Eicosapentaensäure („EPA“, ca. 5 %) und Docosahexaensäure („DHA“, < 0,5 %) um

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also kommt man nicht drum herum fisch zu essen. wenn es um eine gescheite o3 abdeckung geht..
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wenn ich schon mal da bin. meine stelze :professor:

werd mich demnächst mal mit der gyno maschine beschäftigen. die innenseiten brauchen fleisch >)

http://250kb.de/u/110602/j/JOcbrpsDB7NZ.JPG

Die Beine sind echt brutal :respekt:

fetten :respekt:


ahhhhhh neid :motz: :motz: :sorg:

Hey Leute,

bin jetzt 18 Jahre und habe Krafttraining Ende 2009 zusammen mit Football angefangen. Football habe ich dann bis September 2010 ziemlich genau ein Jahr gemacht. Seitdem nur noch Bodybuilding. Ich bin vom Typ her nicht der schnellste Gainer und würde meinen Rücken als meine beste Muskelgruppe sehen, aber das sollt ihr ja sagen! [[[[bild vom 03.04.2011]]]]]9

gruß, silverfox

PS: ich trainiere bizeps erst seit einem monat (vorher nur sekundär durch rücken) da ich den muskel für football nicht brauchte und das vercheckt habe (lacht mich aus!). ich habe mich übertrieben über meine kleinen arme abgefuckt und das als die tatsache gesehen..... -.- :D................

train hard



edit: frontansicht + beine folgen

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

wenn ich schon mal da bin. meine stelze :professor:

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boah! ich staune bei dir echt immer wieder! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gifhttp://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gifhttp://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_266.gif

ich will dich auf der bühne sehen!

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

leinöl ist auch nicht das wahre. zumal die alpha linolensäure erstmal umgewandelt werden muß und das ist nur im begrenzten maße möglich. auszug wiki.



also kommt man nicht drum herum fisch zu essen. wenn es um eine gescheite o3 abdeckung geht..
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> danke ... aber dieses getier macht sich immer so schlecht in meienm quark des abends *lach
was empfiehlst du dann? wenn möglich eingedost verfügbar ;-)



wenn ich schon mal da bin. meine stelze :professor:

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klasse, voll geil ... aber hast du ach waden *gröhl ... wenn die nur annähernd so gut aussehenwie deien beine hauts mich eh vom hocker :shock:

greetz und :rock: on

Man das sind Traum Beine... :))
Wie viel cm Umfang haben die denn?:professor:

Zitat:

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Zitat von peterstrumpf

leinöl ist auch nicht das wahre. zumal die alpha linolensäure erstmal umgewandelt werden muß und das ist nur im begrenzten maße möglich. auszug wiki.



also kommt man nicht drum herum fisch zu essen. wenn es um eine gescheite o3 abdeckung geht..
.
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wenn ich schon mal da bin. meine stelze :professor:

werd mich demnächst mal mit der gyno maschine beschäftigen. die innenseiten brauchen fleisch >)

http://250kb.de/u/110602/j/JOcbrpsDB7NZ.JPG

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Jap !!!

Geile Stelzen :-)

Noch ein weiter, weiter Weg für mich :sorg:

:respekt:

Dann müsst ihr mal Diät machen wenn ihr es so streifig wollt! ;-)

@Peterstrumpf

Mir persönlich gefällt das was ich von den Waden sehe noch besser als die Oberschenkel.

Ich rede nicht von der Defi, sondern eher vom Masseverhältnis, die OS. sind top definiert aber die Waden finde ich nochmal im Verhältnis massiger. :-)