Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 12)
ich glaub ich kriegs einfach nicht hin, meinen rücken mal vernünftig anzuspannen... jemand nen tipp zur hand, wie mans richtig macht? :D
hier mal meine kläglichen versuche von vorhin... :gruebel:
Anhang 210482 Anhang 210483 Anhang 210484
und für die, die sich über ihre eigenen waden ärgern was zur erheiterung. ;)
Anhang 210485
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)
@pooq
Leg die Arme mal 3 cm über der Stelle an wo deine Hose endet, jetzt ziehst Du die Ellbogen nach vorne und probierst dabei den Lat mit rauszuziehen, jetzt noch ein kleines Stück zurücklehnen und schon sollte der Lat besser zu Geltung kommen.
Gerade vom Training.