Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Heisst das, dass die Aufnahme schneller erfolgt oder dass der Körper das Molekül besser verwertet?

Ist ja ne ziemlich elementare Frage, denn das eine würde die Einnahmezeit vor dem Training betreffen, wohingegen die zweite Annahme eine Erhöhung der zugeführten Menge zur Folge hätte.

Das AKG wird besser resorbiert, deswegen muss man auch weniger nehmen.

Okay, vielen Dank für deine Hilfe. :oo:

Hallo!
Ich jogge nach dem Training immer nach hause,das dauert ungefähr 10 Minuten,vll 1-2 minuten länger. Meine Frage ist jetzt, ob es okay ist, wenn ich die Kohlenhydrate dann zu mir nehme wenn ich zuhause bin,oder sollte ich lieber gleich nach dem training,also vor dem joggen meinen shake trinken? danke!

Hallo
habe mir diese Zugriemen gekauft http://www.powerfood.ch/products/de/...Zugriemen.html
wie genau zieht man die an? Beim Kreuzheben, brauch ich die....

Zitat:

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Zitat von Divac12

Hallo!
Ich jogge nach dem Training immer nach hause,das dauert ungefähr 10 Minuten,vll 1-2 minuten länger. Meine Frage ist jetzt, ob es okay ist, wenn ich die Kohlenhydrate dann zu mir nehme wenn ich zuhause bin,oder sollte ich lieber gleich nach dem training,also vor dem joggen meinen shake trinken? danke!

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Auf die 10 Minuten kommts bestimmt nihct drauf an.

Zitat:

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Zitat von Freak123

Auf die 10 Minuten kommts bestimmt nihct drauf an.

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Ich glaube irgendwo gehört zu haben dass sich dieses Fenster relativ schnell schließt! :professor:

Zitat:

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Zitat von KarlEddie_von_Schnitzler

Ich glaube irgendwo gehört zu haben dass sich dieses Fenster relativ schnell schließt! :professor:

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Welches Fenster? :professor:

Zitat:

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Zitat von Freak123

Welches Fenster? :professor:

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Das mysteriöse Fenster :professor:

Ne kannst danach nich mehr laufen weil du dir in 30sec Abständen immer nen halben Teelöffel flüssige Aminos geben musst (natürlich mit Creatin und Whey drin gelöst) :arcade: