Schlafstörungen

von diphenhydramin und doxylamin solltest du auf jeden fall die finger lassen. der schlaf ist bei beiden alles andere als erholsam und der hangover kann die hölle sein.

Hatte vor 2 Monaten eine Gastritis + Burnout ,bin dabei oft mehrmals Nachts vor Magenschmerzen aufgewacht und seitdem habe ich die Probleme.
(Einschlaf- und Durchschlafprobleme).
War beim Arzt und habe alles durchschecken lassen (Schilddrüse/Blutwerte),
war aber alles in ordnung.

Hatte letze Woche sogar ein MRT vom Kopf,aber wegen Kopfschmerzen,die ich
bei Kniebeugen plötzlich bekommen hatte.

Melatonin 3mg haben bei mir auch nicht den Erfolg gebracht.

Hab nocheinmal selber nachgelesen und kam auf Depressionen.
Fühle mich zwar selbst nicht Depressiv,aber jeder hat ja so seine Probleme.


Symptome einer Depression

Schlafstörungen
- Störungen beim Einschlafen
- Störungen beim Durchschlafen
- nächtliches Erwachen
- öfters Alpträume
- als Flucht vor dem Leben: gesteigertes Schlafbedürfnis
- früheres Erwachen am Morgen
- Startschwierigkeiten am Morgen


Zur Zeit probier ich den Wirkstoff 5-HTP .
Seitdem Schlafe ich wieder besser ein ,wache aber Nachts nur noch einmal auf.

Zitat:

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Zitat von ewaldmesser

Hatte vor 2 Monaten eine Gastritis + Burnout ,bin dabei oft mehrmals Nachts vor Magenschmerzen aufgewacht und seitdem habe ich die Probleme.
(Einschlaf- und Durchschlafprobleme).
War beim Arzt und habe alles durchschecken lassen (Schilddrüse/Blutwerte),
war aber alles in ordnung.

Hatte letze Woche sogar ein MRT vom Kopf,aber wegen Kopfschmerzen,die ich
bei Kniebeugen plötzlich bekommen hatte.

Melatonin 3mg haben bei mir auch nicht den Erfolg gebracht.

Hab nocheinmal selber nachgelesen und kam auf Depressionen.
Fühle mich zwar selbst nicht Depressiv,aber jeder hat ja so seine Probleme.


Symptome einer Depression

Schlafstörungen
- Störungen beim Einschlafen
- Störungen beim Durchschlafen
- nächtliches Erwachen
- öfters Alpträume
- als Flucht vor dem Leben: gesteigertes Schlafbedürfnis
- früheres Erwachen am Morgen
- Startschwierigkeiten am Morgen


Zur Zeit probier ich den Wirkstoff 5-HTP .
Seitdem Schlafe ich wieder besser ein ,wache aber Nachts nur noch einmal auf.

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5-HTP ist genauso wie Tryptophan eine Vorstufe von Serotonin. Ich glaub aber Tryptophan ist billiger und auch frei verkäuflich in Deutschland.
Ansonsten kannst du mal Phenibut probieren.

Du solltest mal in nem Schlaflabor vorstellig werden.
Die Einschlaf und Durchschlaf-Störungen schienen ja eher subjektiv und nicht gemessen worden zu sein?
Da kann man ja schauen wie deine Schlafphasen aussehen (Lass ne Ableitung nach Rechtschaffen und Kales machen), gleichzeitig die O2 Sättigung und Atmung überprüfen.
Auch im Hinblick auf ein mögliches OSAS ( Obstruktives Schlaf Apnoe Syndrom )

dyxulamin oder wie das heisst ist nicht gut macht schlapp wirkt bs zu 12 stunden!! viviono stark ist gut!!