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@Jan
wußt gar net das du auch trainierst :salook:
naja, ich persönlich finde überzüge super, meine obere brust wird dadurch sehr gut trainiert und der pump in der brust danach, zumindest bei mir, gewaltig!
aber klar, wenn man gewichte nimmt die man nicht richtig packt, kann man sich leicht was an der schulter holen, wie bei jeder übung.
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wenn man vorsichtig is passiert normalerweis nix... meine probleme dabei waren auch nur auf ne unkonzentriertheit zurückzuführen.
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Naja bei manchen Anfängern wird aus Überzügen auch ne halbe Trizeps Übung. Ich mache Überzüge meistens an der Maschine, aber zum Aufwärmen fürs Rücken-Training! :-)
