seitliche Bauchmuskulatur

bin mal auf ne witzige übung gestoßen:

http://www.elitefts.com/documents/ab_training.htm

Zitat:

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Zitat von Katzemuffellebt

@ MuscleForsher

War Ironie, ich muss langsam vorsichtiger mit dem werden, was ich hier poste :D

Ich halte Isos für die seitliche Bauchmuskulatur allerdings trotzdem eher für Spielerei, anstatt wirklich sinnvoll, ähnlich wie Abduktor/Adduktor training.

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Ach so ... dann bin ich ja beruhigt :lol: