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Ich würde dir, sofern du die einzelnen Muskelgruppen zzt. über die vollen 5 Tage verteilst, zu einem Split mit weniger Einheiten raten (2er- oder auch 3er-Split). Als Anfänger bringst du noch nicht genügend Intensität auf, um einen derartigen Split zu befolgen.
Insgesamt sieht´s ganz okay aus. Super, dass du nicht den halben Körper vergisst. :-)
Bleib am Eisen. :rock:
sind das Hautrisse an den Armen?
Bleib schön am eisen.Scheinst einen ganz guten weg gefunden zu haben.
Den lat spread bekommst du automatisch besser hin wenn ein wenig fleisch am lat dran ist.
PS: überzeuge deine eltern mal von neuen kacheln fürs bad!:zunge: :salook:
jetzt mal von deinen bildern abgesehen
applaus das mal ein "newbie" beinbilder postet
Sowas muss nun echt nicht sein..Zitat:
Zitat von gaggeis
Manche haben andere probleme,außer kacheln im bad und das geht hier keinen was an.
Zitat:
Zitat von ohne name
Du weiss aber schon,daß öfter mal ein witzig gemeinter spruch hier im forum geschrieben werden kann.:ratlos:
Denke der threadsteller hat weniger ein probl. damit als du.
PS: auch so 70er jahre kacheln im bad?:salook:
Für Anfang ok;)
sieht ganz okay aus für fast 1 Jahr Training gutes Mittelmaß.
Daran denken wir schon lange, sind hier vor einigen Jahren eingezogen immer mit dem Gedanken das uns das Bad nicht gefällt. Wir wollten das schon lange neu machen aber irgentwie fehlt die Zeit.Zitat:
Zitat von gaggeis
Und was soll man sagen, man gewöhnt sich an alles. :zunge:
Zitat:
Zitat von Big-ReVan
War ja auch nur lustig gemeint.:-)
Aber wie du schon schreibst gewöhnt man sich an alles.
Hau weiter gut rein,dann klappt es auch mit den neuen kacheln!:zunge:
Viel erfolg......