17 und will Jetzt so richtig loslegen....

Naja trotzdem Vielen dank :)
Würde mir jemand einen effektiven Plan geben denn er selber hat/hatte und auch gut funkt?

Übrigens Frau und BB bemerkenswert :) Respekt...

Zitat:

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Zitat von Danqe

Naja trotzdem Vielen dank :)
Würde mir jemand einen effektiven Plan geben denn er selber hat/hatte und auch gut funkt?

Übrigens Frau und BB bemerkenswert :) Respekt...

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Oh man...:sorg: Für den Anfang wird das wohl für dich ausreichen http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Zitat:

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Zitat von Musclesforher

Leider durchaus - ich verstehe leider nicht, WARUM diese Mittelchen? Na ja, ich habe sowieso diesbezüglich wohl eine andere Einstellung als viele hier im Forum :sorg:

Ohne mich jetzt als "besonders toll" bezeichnen zu wollen - im Studio werde ich sehr oft von jungen Männern in dem Teenie-Alter/Anfang Zwanzigjährige angesprochen, da ich muskulös und durchtrainiert bin und des öfteren einen ausgeprägteren Bizeps/Trizeps als einige der Jungs habe ... nun kommt jedoch das ABER :professor: - ich trainiere seit nunmehr zwanzig Jahren und habe es mir in jahrelanger Disziplin antrainiert. Ich wollte nie irgendwelche Mittelchen nehmen, um auf schnellste Weise muskulöser zu werden!

Aber sicherlich ist der Aspekt nicht wegzudenken, dass es zwischen den Männern noch eher um Kraftvergleiche geht, wer der Bessere und Stärkere ist :ratlos:

Ich hoffe, dass der Threadsteller tough und selbstbewusst genug ist, auf Dauer nicht noch schneller, noch muskulöser werden zu wollen, indem er zu Steroiden greift. Oftmals verlieren viele die Relation, und das ist es einfach nicht wert - ich finde es viel bewundernswerter, wenn Mann/Frau aus eigener Kraft versucht, das Beste aus seinem/ihrem Körper herauszuholen :D

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Stimme dir absolut zu.
Ich bin ja auch schon länger dabei und denke aber, selbst wenn zu beginn meiner trainingszeit creatin schon da gewesen wäre hätte ich es nicht genommen.
Ich hatte aber in meiner trainingszeit des öfteren einen roidplan im kopf.Bis heute aber noch nie umgesetzt.
Man kann so so viel aus einer guten ernährung und regeneration rausholen das es niemand glauben würde.
Training sowieso.:-)

Zitat:

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Zitat von remba

Oh man...:sorg: Für den Anfang wird das wohl für dich ausreichen http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

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Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger :) vielen dank trotzdem.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Stimme dir absolut zu.
Ich bin ja auch schon länger dabei und denke aber, selbst wenn zu beginn meiner trainingszeit creatin schon da gewesen wäre hätte ich es nicht genommen.
Ich hatte aber in meiner trainingszeit des öfteren einen roidplan im kopf.Bis heute aber noch nie umgesetzt.
Man kann so so viel aus einer guten ernährung und regeneration rausholen das es niemand glauben würde.
Training sowieso.:-)

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Da stimme ich Dir absolut zu - tja, die jüngere Generation hat wohl nicht mehr solch' eine Geduld ... :))

Zitat:

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Zitat von Danqe

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger :) vielen dank trotzdem.

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Sag bloß mir nicht, dass du schon Profi bist:)) Natürlich biste noch ein Anfänger

Zitat:

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Zitat von Danqe

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger :) vielen dank trotzdem.

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Wenn du kein anfänger mehr bist, wieso weisst du dann nicht, wie man was einnehmen soll??:sorg:

Zitat:

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Zitat von Musclesforher

Da stimme ich Dir absolut zu - tja, die jüngere Generation hat wohl nicht mehr solch' eine Geduld ... :))

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Doch schon die Geduld dazu hab ich, aber ich wollts mal ausprobieren ob sowas was bringt...

Zitat:

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Zitat von Danqe

Danke, aber ich bin kein PURER anfänger trainiert hab ich schon.... mit einem Plan vom Fitness studio und davon halt ich nicht viel... Kondition hab ich und die Kraft auch einigermaßen... würde gerne nen effektiven Plan und nicht für pure anfänger :) vielen dank trotzdem.

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Ich würde Dir vorschlagen, einen neuen Thread mit einer Überschrift "Trainingsplan gesucht" o. ähnl. einzustellen und dann GENAUE Eckdaten wie Trainingserfahrung, Ernährungsgewohnheiten, Zielsetzung, Trainingshäufigkeit usw. anzugeben, damit Dir passend weitergeholfen werden kann, denn um einen für Dich, für Deinen Körper maßgeschneiderten Plan aufstellen zu können, müssen mehr detaillierte Daten her :-)

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Wenn du kein anfänger mehr bist, wieso weisst du dann nicht, wie man was einnehmen soll??:sorg:

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Ich bekomme es im Hantelbereich meines Studios ja immer mit, wenn sich die Typen gegenseitige "Einnahmetipps" geben - zum einen kennt Ihr meine Haltung zu dem Thema, zum anderen pfeiffen sich viele irgendetwas hinein, noch dazu völlig durcheinander, ohne etwaige Wechselwirkungen und den Nutzen überhaupt zu berücksichtigen - das muskulöse kraftvolle Aussehen des Tippgebers reicht wohl :schimpf:

Mir persönlich imponiert ein Mann mehr, der vielleicht nicht ganz so top aussieht - Geschmack ist ja relativ -, aber frei von Steroiden ist, als einer, der muskulös und durchtrainiert ist, aber voll von Steroiden ... :nono: