Abgesehen von der Koordination würde ich es mit Negativwiederholungen probieren. Bräuchtest du allerdigs entweder nen Partner oder nen Stuhl :P
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Abgesehen von der Koordination würde ich es mit Negativwiederholungen probieren. Bräuchtest du allerdigs entweder nen Partner oder nen Stuhl :P
die frage ist doch wie du sie machen willst.
mit schwung ist z.b. was völlig anderes als in dem verlinkten video.
ansonsten empfehle ich :
viele klimmzüge
einarmiges rudern
viel im bett liegen um möglich viel beinmuskulatur abzubauen
grundsätzlich wirst du nur bei den wenigstens die das können einen gut austrainierten körper sehen, ganz einfach weil die masse völlig im weg ist.
Das hab ich nach meinem kläglichen Versuch gelassen. :))Zitat:
Zitat von pacechris
Die Frage wäre, was bringen dir Einarmige Klimmzüge ? Es sei, du arbeitest im Zirkus ?! Komisches Ziel. :gruebel:
was auch helfen kann, ein gefühl dafür zu bekommen ist, eine hand an die stange, die andere hand hält n handtuch fest, das du über die stange legst, sodass die handtuchhand etwa auf ellbogenhöhe des anderen armes ist.
verständlich?
blöd zu erklären ohne bild...
Is im Dschungel ganz nützlich, wenn man aufm Baum ne Banane essen will! :professor:Zitat:
Zitat von maikos