Die Spalte liegt zwischen 2 gut ausgebildeten Brustmuskeln die du warscheinlich einfach noch nicht so hast.
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Die Spalte liegt zwischen 2 gut ausgebildeten Brustmuskeln die du warscheinlich einfach noch nicht so hast.
Morgen !
Habe auch das Problem mit fehlender Brustmuskelentwicklung bzw Steigerung der Leistung beim LH - Bankdrücken.
Deshalb werde ich versuchsweise auf KH-Bankdrücken umsteigen. Allerdings habe ich nur eine Flachbank zur Verfügung, also keine Möglichkeit, schräg zu stellen.
Ein Problem ?
MfG
Mike
Nein halb so wild. Mach nach dem KH Drücken einfach noch Überzeuge, damit reizt du den Muskel auch nochmal komplett vertikal.
Ok das ganze klingt sehr plausibel! Meine Brust ist wirklich im Gegensatz zu den anderen Bereichen schwach. Aber wie soll ich am besten vorgehen ? Soll ich nun im Winter viel Masse ansetzen? Oder normal weiter trainieren. Ich persönlich denke, dass man durch mehr Masse, dann gegen Sommer natürlich mehr Volumen erzielen kann.