unter 23€ für das Wissen, welche Übung wie ausgeführt wird und welche Muskelgruppen dabei beansprucht werden ist mehr als nur gerecht.Zitat:
Zitat von mogLi.1337
Um sich dieses Wissen als Anfänger über Google zu besorgen, benötigt man mehr als nur eine Stunde (für alle Übungen). Da ist halt nur immer die Frage, was einem eine Stunde seines Lebens wert ist, oder was man normalerweise in dieser Zeit verdient.
Außerdem ist in dem Buch (natürlich auch für Kreuzheben) erklärt, wie man die jeweilige Übung richtig ausführt. Wer ein wenig Gefühl für den eigenen Körper und einen Spiegel hat, wird die Technik damit gut lernen können.
