keine Belastung inna Hocke ?

Zitat:

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Zitat von TBass

ich mache auch manchmal Curls am Kabelturm mit gerader Stange in der Hocke. Ich gehe eigentlich soweit runter wie es geht und stütze die Ellenbogen auf den Knien ab. Vorteil ist, dass man nicht aus dem Rücken (oder sonstwoher) Schwung holen kann. Ich schaffe dabei normalerweise das gleiche Gewicht wie im stehen und hatte noch nie irgendwelche Probleme dabei. Eigentlich kann man die Übung so mit Scott-Curls vergleichen.

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meine Güte. dann macht halt gleich Scottcurls. ist auf jeden fall sinnvoller als sich so zu verrenken. :kopfwand:

Die Russen gehen auch immer so in die hocke. :salook:

russenduck? :D

Zitat:

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Zitat von w3p3s4m

russenduck? :D

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die csler verstehens xD

oja russenduck xD ihr gamer xD

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Zitat von koreabomb

meine Güte. dann macht halt gleich Scottcurls. ist auf jeden fall sinnvoller als sich so zu verrenken. :kopfwand:

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hallo? Wo sind das denn bitte Verrenkungen? Außerdem nervt bei Scottcurls dieses dumme Polster unter den Achseln. Und wegen des Seils hat man bei der Variante eine andere Spannung, bilde ich mir ein.

Zitat:

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Zitat von TBass

hallo? Wo sind das denn bitte Verrenkungen? Außerdem nervt bei Scottcurls dieses dumme Polster unter den Achseln. Und wegen des Seils hat man bei der Variante eine andere Spannung, bilde ich mir ein.

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die vorher beschriebene Ausführung sieht eher aus als er aufs Klo müsst:D

Zitat:

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Zitat von TBass

hallo? Wo sind das denn bitte Verrenkungen? Außerdem nervt bei Scottcurls dieses dumme Polster unter den Achseln. Und wegen des Seils hat man bei der Variante eine andere Spannung, bilde ich mir ein.

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wenn du damit gut zurecht kommst, dann machs ruhig weiter, auch wenns jetzt etwas komisch aussieht.. hauptsache DU kommst voran! :D